비염에 좋은음식8가지 정보

비염에 좋은음식 8가지

비염은 콧물, 재채기, 가려움증, 코막힘 중 한가지 이상의 증상이 나타나는 염증성 알레르기 질환이다. 알레르기 비염의 증상은 코 주위 가려움, 두통, 후각 감퇴 등 다양한 증상이 나타난다. 

비염 증상을 오래 방치할 경우 인두염, 중이염, 축농증 등 합병증을 일으킬 수 있다. 비염은 코 점막만의 문제로 인해 발생하는 질환이 아니라 면역력이 약화되어 증상이 발생하거나 심해지는 경우도 있다. 비염 예방에 도움이 되는 음식에 대하여 알아보자. 

비염에 좋은음식

감자

비염에 좋은음식인 감자에는 비타민B1,B2,비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 향상시키고 감기를 예방하는데 효능이 있으며 자극에 민감하게 반응하는 알레르기 체질을 정상체질로 바꾸어 주는 효과도 있어 비염에 도움이 되는 식품이다. 

질경이

질경이는 아아들의 기침을 없애주고 만성기관지염을 치료하는데 도움을 주며 비염에도 탁월한 효능이 있다. 질경이를 차로 꾸준히 마시면 염증을 완화시켜 주며 이뇨작용에도 효능이 있다. 

대추 

비염에 좋은음식인 대추는 혈액순환을 원활하게 하며 코의 점막을 강화시켜 비염을 예방하며 개선하는데 도움이 된다. 특히 대추를 달여 차로 꾸준히 마시면 알레르기성 비염 예방에 효능이 있다. 

작두콩

작두콩에는 비타민A,C성분이 풍부하게 함유되어 있으며 면역력 강화에 도움을 주어 호흡기 질환을 예방하는데 도움이 되며 코막힘, 기침, 가래, 비염등 호흡기 질환 예방에 도움이 된다. 

검정콩 

비염에 좋은음식인 검정콩은  기침과 가래를 삭히는데 도움을 주며 비타민B와 필수 아미노산, 아놀레산 등은 혈관을 튼튼하게 하며 면역력을 강화 시켜 주어 환절기 비염 예방에 도움이 된다. 

녹차

녹차는 체내에 중금속이 축척되는 것을 예방해주며 알레르기를 억제하는데 효능이 있다. 또한 항산화 작용으로 인하여 노화를 예방하는데 도움이 된다. 

연근

비염에 좋은음식인 연근은 염증을 완화시키는 소염작용이 뛰어나 코 내무 점막조직에 생긴 염증을 가라앉힐 수 있기 때문에 비염 환자들에게 도움이 된다. 

미나리 

미나리는 해독작용과 식욕증진이 뛰어나다고 한다. 특히 뿌리를 자른 미나리를 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거하고, 즙을 내 냉장고에 넣어두었다가 마시거나 거즈에 묻혀 콧속을 냉찜찔하면 도움이 된다. 

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