비트효능 7가지 BEST

비트효능 7가지 

비트는 고대부터 유럽에서는 가장 효과적인 약용작물로 사용했으며 서양 붉은 순무 라고 불린다. 또한 채소계의 보석이라 불릴만큼 수퍼푸드로 인정받고 있다. 뿌리채소인 비트는 항산화 성분이 다량 함유돼 있어 젊음의 묘약이라고도 한다. 

비트에는 비타민B1,B2B,C, 나트륨, 칼슘, 섬유소 등이 함유되어 있으며 각종 미네랄과 영양소가 풍부하다. 또한 임산부들에게 필요한 엽산이 함유되어 있어 임산부들에게도 좋은 채소로 알려져 있다. 건강에 좋은 비트 효능에 대하여 알아보자. 

비트 효능

혈관건강

비트의 효능에는 혈관건강에 도움이 된다. 비트는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 뿌리에 함유된 초산염은 혈압을 강하시켜 고혈압 환자에게 도움이 된다. 또한 혈액순환을 원활하게 도와주며 혈전, 혈관 질환 예방에 도움이 된다. 

노화방지및 피부미용

비트에 많이 함유되어 있는 베타닌 성분은 노화를 지연시켜 주며 비트에 풍부한 파이토케미칼은 산호 작용을 막아 노화방지와 피부미용에 도움이 된다. 

간기능 개선

비트에는 콜레스테롤 합성을 완화하는 물질이 함유되어 있어 지방간 등으로부터 간세포를 보호하고 간암을 예방하는 효능이 있으며 베타인성분이 간세포의 활성을 도와 간 기능을 개선시켜 주는데 도움이 된다. 

변비개선

비트효능에는 변비개선에 도움이 된다. 식이섬유가 풍부한 비트는 숙변제거에 효과적이며 속을 편안하게 만들어 준다. 장의 노폐물을 쉽게 배출 시키도록 도와주기 때문에 변비로 고생하시는 분들에게 좋은식품이다. 

암 예방

비트에는 안토시아닌 색소와 베타닌 성분의 영향으로 체내의 활성산소를 중화시켜 주기 때문에 비트를 꾸준히 섭취하면 암 예방에 도움이 된다. 

면역력 강화 

비트에는 비타민B1,B2,C, 나트륨, 칼슘, 섬유소 등 각종 미네랄과 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 비트를 꾸준히 섭취하면 면역력 강화에 도움이 되며 감기 예방에도 도움을 준다. 

빈혈예방

비트의 효능에는 빈혈예방에 도움이 된다. 비트에 함유되어 있는 철분은 적혈구 생성능력을 향상시켜 주며 조혈작용을 왕성하게 하여 빈혈예방에 효능이 있다. 

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