info톡톡

간에 좋은 음식 10 간은 우리 몸에서 대사와 저장, 면역조절 등 신체 기능을 유지하는데 필수적인 역할을 담당한다. 그러나 간은 침묵의 장기 라고 불릴 정도로 소리 없이 망가진다. 간은 70~80%가 손상되기 전까지 이렇다 할 자각증상을 보이지 않기 때문에 병을 키우는 경우가 많다. 따라서 간 건강을 위해서는 평소에 간에 좋은 음식을 섭취하면서 간 건강을 챙겨 주는 것이 좋다. 간 건강에 좋은 음식 10가지에 대하여 알아보자. 간에 좋은음식 best 10 시금치 간에 좋은음식 첫번째는 시금치 이다. 시금치에는 글루타티온이라는 강력한 항산화제가 들어있어 간 기능을 건강하게 유지할 수 있도록 도와준다. 또한 시금치에는 무기질, 비타이 풍부하게 들어있어 간 건강에 좋은채소이다. 헛개나무 헛개나무는 알콜로 인해..