구기자 효능 8가지 정보

구기자 효능 알아보자

구기자는 가지과에 속하는 구기자나무의 열매로, 원형 또는 타원형의 모양이며 붉은 색으로 약용으로 많이 쓰이는 과일이다. 구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 꼽힐 정도로 건강에 좋은 효능이 있다. 

구기자는 과거 진시황이 차로 먹기도 했으며 세계 10대 명약으로도 유명하다고 한다. 구기자에는 베타인, 제아잔틴, 카로틴, 티아민, 비타민A,B1,B2,C등이 함유되어 있으며 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 기력이 왕성해진다고 한다. 구기자의 다양한 효능에 대하여 알아보자. 

구기자 효능 BEST 8

간 기능 개선

구기자에 함유되어 잇는 콜린 대사물질의 하나인 베타인이 풍부해 간에 지방이 축척되는 것을 예방하며 간세포를 재생시켜 간 기능개선에 도움이 되며, 만성간염, 간경변증등 예방및 개선에 효능이 있다. 

노화방지

구기자의 효능에는 노화방지에 도움이 된다. 항산화작용으로 인하여 세포의 노화를 억제하며  비타민C도 풍부하게 함유되어 있어 노화방지에 효능이 있다. '본초경'에서는 구기자를 오랫동안 복용하면 근골을 단단하게 하며 몸이 가벼워져서 늙지 않고 더위와 추위를 타지 않는다고 기록되어 있다.

피로회복,면역력강화

구기자에는 비타민C와 미네랄 성분이 풍부해 피로를 풀어주어 피로회복을 촉진하며 효과적이며 몸의 저항력을 높여주어 면역력 강화에 도움이 된다. 

눈 건강

구기자 효능에는 눈 건강에 도움이 된다. 구기자에 함유되어 있는 비타민A는 눈과 머리를 맑게 해주고 안과 질환으로 인한 시력감퇴 예방에 효과적이며 노인분들의 백내장 초기증상에도 도움이 된다. 

혈압조절

구가자는 혈액순환을 원활하게 하고 몸의 저항력을 높여 주며 ,콜레스텔롤 수치를 내려준다. 또한 비타민C와 루틴 성분이 풍부해 혈관을 튼튼하게 하고 저혈압에 좋은 영향을 주어 혈압조절에 탁월한 효능이 있다. 

피부미용

구기자 효능에는 피부미용에 도움이 된다. 피부미용에 좋다고 알려진  비타민C성분이 사과의 약 3.5배 이상 들어있어  피부건강에 도움이 되며 섬유질도 풍부해 변비예방에도 효능이 있다. 

성기능 개선

대한 연구결과에 의하면 구기자 추출물이 성기능장애를 개선하는데 효능이 있다고 한다. 구기자는 혈관 막힘을 해소해 성기능장애를 개선하는데 도움을 된다. 

뇌기능 향상,치매예방

구기자는 알츠하이머를 일으키는 베타아밀로이드의 침작을 막아주고 인지력 개선에 도움을 줘 치매예방에 효과적이며 뇌 신경 독소를 해독하는 물질이 많이 함유되어 있어 뇌손상을 억제하며 뇌건강에 탁월한 효능이 있다.  

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