복분자효능,부작용

복분자효능,부작용 

복분자의 이름은 이 열매를 먹으면 요강이 뒤집힐 만큼 소변줄기가 세어진다는 민담에서 유래되었다고 한다. 동의보감에서는 성질이 고르며 맛이 달고 시며 독이 없고 남자의 신장허갈과 여자의 자식없는 것을 치료하고 남자의 음위를 강하게 하며 간을 보호하고 눈을 밝게 하며 익기경신해서 머리털이 희지 않는다. 또한 장복하면 회춘한다고 기록되어 있다. 

복분자에는 안토시아닌과 비타민C, 타닌이 풍부하게 함유되어 있다. 특히 복분자의 검은 색을 내는 안토시아닌은 강력한 항산화 효능이  있다.또한 복분자에는 폴리페놀 성분이 풍부하고 퀠리세틴, 엘라그산,탄닌 등 생리활성 물질도 함유되어 있다. 영양소가득한 복분자 효능과 복분자 부작용에 대하여 알아보자. 

복분자 효능 

정력강화 

복분자 효능에는 정력강화 효능이 탁월하다. 복분자는 남성과 여성 모두에게 좋은 식품이다. 남성의 경우 정력강화에 도움이 되며 전립선 비대증에도 도움이 된다. 또한 남성 호르몬 분비를 증가시키며, 정력감퇴 등 성기능저하를 개선 및 예방하는데 효능이 있다. 

혈액순환

복분자 효능에는 혈액순환에 도움이 된다. 복분자에 함유되어 있는 스타키드린, 아르긴산 성분은 피를 맑게 해줘 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 고혈압, 동맥경화등 혈관건강에 도움이 된다. 

피로회복, 노화방지

복분자효능에는 피로회복과 노화방지에 탁월한 효능이 있다. 복분자는 안토시아닌계 화합물질로 항산화기능이 뛰어나며 비타민A, C등과 각종 미네랄이 풍부하여 피로회복에 좋으며 노화방지에 도움이 된다. 

성인병예방

복분자에 함유된 안토시아닌이 활성산소 생성을 억제하고 콜레스테롤 수치를 줄여주기 때문에 성인병 예방에 도움이 된다. 

면역력 강화

복분자 효능에는 면역력 강화에 효능이 있다. 복분자에는 면역력을 높이는 사이토카인을 현저히 증가시킴으로서 면역력 개선및 강화에 도움이 된다. 

콜레스테롤 제거

복분자는 콜레스테롤 수치를 줄여주는 효능이 있다. 연구결과에 의하면 12주 간의 복분자 섭취는 혈청 속 콜레스테롤 수치와 염증 유발 물질인 사이토카인을 상당히 감소 시켰으며 대사증후군 환잔들의 혈관 내피 장애를 개선 시켰다는 연구 결과가 있다.

항암효능

복분자 효능에는 암예방에 도움이 된다. 복분자에 함유되어 있는 폴리페놀, 안토시아닌 성분은 강력한 항산화 작용을 통해 유해 활성산소를 제거하며 암세포의 생성 및 증식,전이를 억제하는데 효능이 있다. 

갱년기 증상완화

복문자는 여성에게도 좋은 식품이다. 복문자에는 여성호르몬인 에스트로겐이 함유되어 있어 여성 자궁 건강에 도움이 되며 부인병을 예방하는데도 효능이 있다. 또한 여성 갱년기에도 좋은 식품이다. 

눈건강

복분자에 함유되어 있는 안토시아닌 성분과 비타민A 성분은 눈 건강에 탁월한 효능이 있다. 또한 두뇌를 활성화 시켜주며 뇌건강에 도움이 된다. 

복분자 부작용 

복분자 부작용으로는 따뜻한 성지를 지니고 있기 때문에 열이 많은 분들은 주의해야 한다. 또한 신장질환 또는 신장이 약하신 분이나 당뇨병 환잔들은 피하는 것이 좋다. 복문자는 당분의 함유량이 높기 때문에 혈당수치를 상승시킬 수 있으니 주의해야 한다. 

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