핑거루트 효능 부작용 먹는법 완벽정리

핑거루트 완벽정리 

핑거루트는 주로 동남아시아에서 자생하는 생강과의 식물이다. 사람의 손 모양과 닮아 핑거루트라고 불리게 되었다고 한다. 최근에는 다양한 건강프로그램과 여러 방송에서 다이어트와 피부관리에 좋다고 알려지면서 여성들에게 다이어트 식품으로 주목받고 있으며 시중에는 핑거루트 환, 핑거루트차 등으로 다양하게 판매되고 있다. 핑거루트 효능과 부작용에 대하여 알아보자. 

핑거루트 효능

다이어트

핑거루트 효능에는 다이어트에 도움이 된다. 핑거루트에 주 성분인 판투라틴 성분은 운동을 하지 않아도 운동을 하는 것처럼 몸에서 지방을 분해시켜 주는 역할을해 체지방 분해 효과가 뛰어나 체중감소에 도움이 된다. 

피부건강

핑거루트 효능에는 피부건강에 도움이 된다. 핑거루트에는 판두라틴 성분을 함유하고 있는데 이 성분은 피부노화개선에 효과적이라고 알려져 있으며 콜라겐 합성, 효소증가, 분해 억제하는 역을 하기 때문 피부탄력, 주름 예방및 피부건강에 좋은식품이다. 

항암효과

핑거루트 효능에는 암 예방에 도움이 된다. 핑거루트에 들어있는 판두라틴 성분은 암세포의 생성과 성장을 억제하며 암예방에 도움이 되며, 염증을 줄여주는 효능이 있다. 

이 외에도 핑거루트 효능에는 체내 유해한 독소와 노폐물을 배출시켜 면역력 향상에 도움을 주며, 기관지를 튼튼하게 해주는 효능이 있어 기관지 질환에 도움을 준다. 또한 류머티스 관절염등의 통증 및 근육통 완화에 효능이 있다. 

핑거루트 부작용 

핑거루트는 따뜻한 성질을 가지고 있는 식품이기 때문에 몸에 열이 많은 사람은 과도한 섭취를 피하는 것이 좋다. 

핑거루트 먹는법 

핑거루트 섭취방법은 차로 마실경우 물2리터와 핑거루트 종이컵 1컵 분량을 넣고 20~30분정도 끓여 핑거루트 차로 섭취할 수 있으며 핑거루트 가루는 요거트, 물, 우유 등에 타서 섭취할 수 있다.