알로에 효능,부작용 정리

알로에 효능 부작용 

알로에는 피부 미용에 좋다고 알려져 있지만, 피부미용뿐만 아니라 우리 몸에 건강한 영양소가 많이 함유되어 있어 면역력 강화에도 탁월한 효능이 있다고 한다. 알로에는 기원전부터 질병치료에 사용한 식물로, 로마 네로 황제의 주치의인 디오스코리데스 저서인 그리스 본초에 알로에는 배를 편안하게 하며 위를 정화하고, 분말로 만들어 상처에 뿌리면 상처가 아문다고 기록되어 있다. 기원전 부터 내려오는 신비의 식물 알로에의 효능과 부작용 대하여 알아보자. 

알로에 효능

피부미용

다양한 화장품의 원료로 사용되고 있는 알로에는 피부건강에 탁월한 효능이 있다. 알로에는 물보다 4배나 빠른 침투력으로 피부에 흡수돼 세포를 재생시키고 피부에 수분을 공븝하며 멜라닌 색소 형성을 억제해 피부톤을 밝게 해주는 효능이 있어 피부건강에 도움이 된다. 

면역력 강화

알로에에 들어있는 다당체는 탄수화물의 일종으로, 만난, 팩틴, 아세틸레이티드만난 등의 다당체도 함유되어 있다. 특히 아세틸레이티드만난는 우리 몸에 들어왔을 때 면역력 유지및 강화에 도움주며 약해진 세포에 힘을 주고, 손상된 세포는 재생시켜 면역력을 높여주는데 도움이 된다. 

피부질환 예방

알로에에 함유되어 있는 마그네슘 락테이트는 염증 유발 물질인 히스타민 생성을 감소시키기 때문에 빨갛게 올라온 피부 트러블에 알로에를 바르면 통증과 가려움이 사라지며 여드름자국등 피부질환, 각종 가려움증, 아토피 피부에 도움이 된다. 

변비예방

알로에 잎을 자르면 황색물질인 알로인이 나온다. 알로인성분은 변을 묽게 해서 몸속 독소나 체기를 배설시키는 사하작요을 하기 때문에 변비예방및 개선에 도움이 된다. 

혈액순환 

알로에 효능에는 혈액순환을 원활하게 하며 혈압 조절에 도움이 된다. 알로에는 항염작용 뛰어나 혈관벽을 튼튼하게 해주며, 부드럽게 만들어 혈액순환을 원활하게 하는데 효능이 있다. 

지혈효과

알로에는 상처가 난 부분에 영양성분을 제공하며 피를 응고하는 효능이 있어 출혈을 멈추게 하는 지혈효과가 있으며 상처치유에 도움이 된다.

알로에 부작용 

알로에 부작용으로는 위장 장애와 임산부 및 수유부, 12세 이하 어린이는 먹지 않는 것이 좋다고 한다. 알로에는 위와 장에 자극이 될 수 있으며 생리기간 중인 여성이 알로에를 ㅁ거으면 자궁에 출혈이 생길 수 있으며 어린이는 식욕부진과 함께 설사를 일으킬 수 있다고 한다. 또한 과량 복용하면 부작용이 나타날 수 있기 때문에 알로에 하루 섭취량은 200ml정도이며 과량 복용할 경우 복통, 오심, 구토,전해질 균형 장애 등이 나타날 수 있기 때문에 주의해야 한다.