양파즙 효능, 양파즙복용방법

양파즙 효능

양파즙복용방법

 

 

양파는 우리가 요리의  빠질수 없는 식재료이다. 다양한 쓰임새는 물론 영양이 풍부한 대표 건강식품이다. 양파를 간편하게 먹을수 있으면서 영양까지 챙길수 있는 양파즙이 건강식품으로 주목받고 있다. 양파즙 효능과 양파즙 복용방법에 대하여 알아보자.

양파즙 효능

 

 

양파즙 효능1-혈관건강

양파의 성분 중 하나인 퀘르세틴은 동맥경화를 예방하는 효능이 있으며, 유화프로필은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 한다. 이 성분으로 인해 양파즙은 탁한 혈액이나 손상된 혈관을 치유하는데 도움이 된다.

 또한 양파즙은 섬유소 용해활성작용과 지질 저하작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗하게 만들어줘 혈액순환이 좋아진다.

 

 

양파즙 효능2 -당뇨병 예방

양파에 유화프로필 성분은 혈당치를 낮추는데 탁월한 효능이 있어 당뇨병 예방과 치료에 도움이 된다.양파즙은 정상적인 혈당은 떨어뜨리지 않고 높은 혈당만 내려주며 정상 혈당이 되면 작용을 멈춘다.

 

 

 

 

양파즙 효능3 -살균작용

양파는 강력한 살균력이 있다. 대장균이나 식중독을 일으키는 살모넬라균을 비롯한 병원균을 죽이기 때문에 식중독 예방에도 효과를 볼 수 있다. 옛부터 가장 두려웠떤 전염병은 결핵이었는데 서구에서는 결핵에 대한 예방 치료 목적으로 양파를 많이 섭취했다고 한다.

 

양파즙 효능4 -간해독

간장의  조혈기능이나 해독기능을 유지하는데 없어서는 안될 '글루타치온'이 있다. 양파에는 글루타치온 성분이 있어 간장의 해독기능을 강화시켜 준다. 또한 양파는 알코올 때문에 많이 소모되는 비타민B1 흡수를 높일분만 아니라, 주독을 중화하여 간을 보호해 준다.

 

 

 

 

 

양파즙 효능5-감기예방

양파즙 효능 중에는 감기로 코가 막힐때 섭취하면 좋다고 한다. 또한 양파는 목의 식도나 폐의 기도에 달라붙은 불필요한 점액들을 몸 밖으로 제거하는 거담작용을 해주기 때문에 감기에 좋은 효능이 있다.

 

 

양파즙 효능6-심장병 예방

양파즙을 마실경우 양파껍질까지 함께 섭취할수 있는데 양파껍질에는 퀘르세틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 퀘르세틴성분은 모세혈관을 강하게 해주고 딱딱하게 굳은 동맥을 부드럽게 만들어 심장병 예방에 도움이 된다.

 

 

 

 

 

 

양파즙 효능7-피로회복

양파즙 효능 중에는 피로회복에도 좋다고 한다. 양파에 비타민B1이 포함되 있는데, 비타민B1은 에너지 대사에 필수적이며 부족할 경우 쉽게 피로해질 수 있다. 또한 몸을 따뜻하게 하기 피로회복에 양파즙 효능이 탁월하다. 이 외에도 양파즙 효능은 불면증, 스트레스 해소, 소화불량, 변비 , 다이어트등 좋은 효능이 많이 있다.

 

양파즙 복용방법

양파즙복용방법은 하루 2회가 적당하다. 양파즙을 과다하게 복용하면 좋지 않으며 원액으로 섭취할 경우에는 3회, 원액이 아닌 물처럼 묽게 드실경우는 수시로 마시면 된다. 또한 공복에 섭취하면 위를 자극할 수 있으므로 식후 섭취하는 것이 좋다.

 

이상 양파즙 효능, 양파즙복용방법에 알아보았습니다.

 

 

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