석류효능, 생명의 과일

'생명의 과일'

석류 효능

 

 

석류는 고대 페르시아에서 생명의 과일, 지혜의 과일이라고 불릴 만큼 귀하게 여겨 욌다. 당나라시대 양귀비는 젊고 건강한 아름다움의 비결이 바로 석류라고 전해 내려 올 정도로 석류 효능 은 매우 뛰어나다.

특히 여성들에게 좋은 대표적인 과일로 많이 알려져 있지만 남성들에게도 뛰어난 효능이 있다고 한다. 석류 효능에 대하여 알아보자.

 

 

 

 

 

 

석류는 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 성분이 많이 함유하고 있어 여성건강에 좋은 과일이다. 또한 남성에게도 좋은 리코펜, 안토시아닌, 타닌 등도 함유되어 있다. 석류는 껍질까지 같이 먹어야 효능을 제대로 볼 수 있는데, 석류 씨에 천연 에스트로겐 성분이 많이 함유되어 있어 있기 때문에 깨끗하게 씻어서 따뜻한 물에 우려 먹으면 효과가 좋다.

 

 

 

 

 

 

석류효능1-전립선,발기부전

석류 효능 은 여성들에게 좋은것이 아니라 남성들에 전립선 건강, 발기부전에도 효능이 있다고 한다. 미국암학회의 연구에 따르면 석류를 먹은 남성의 경우 그렇지 않은 남성보다 수술이나 방사선 암치료 후 전립선 특이항원이 증가하는 기간이 3배 이상 긴 것으로 밝혀졌다. 또한, 매일 석류주스를 마신 환자들은 그렇지 않은 환자보다 발기부전 증세가 호전될 확률이 높다는 연구 결과도 있다.석류속 항산화 성분이 혈액순환을 원활하게 해 발기부전을 호전시키는데 도움을 주는 것으로 분석했다.

 

 

 

 

 

 

석류효능2-탈모예방

석류는 탈모예방에도 도움이 된다. 석류에는 식물성 에스트로겐과 미네랄이 풍부하다. 이는 두피 혈액 공급과 모근 영양공급을 원활하게 한다.

 

 

 

 

 

석류효능3-항염증 작용

석류에는 항산화 효과가 있는 푸니칼라긴이 풍부하다. 이 성분은 심장병, 암, 알츠하이머, 비만등 사망 질병의 대표적인 원인인 만성 염증에도 효과가 있다. 석류가 유방암이나 대장암뿐만 아니라 소화기계 내의 염증 작용을 낮춰준다고 연구결과 발표되었다.

 

 

 

 

 

석류효능4-피로회복.감기예방

석류에는 포도당, 과당이 함유돼 있으며 수용성 단당류이기 때문에 흡수가 빨라 피로회복에 탁월하다.또한 석류에는 비타민C가 풍부해서 면연력을 높여주며 감기예방에도 석류효능이 있다.

 

 

 

 

 

 

석류효능5-심장병

석류의 주된 지방산인 푸닉산은 심장병을 예방에 도움이 된다고 한다. 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높은 51명에게 4주간 매일 800mg의 석류씨 오일을 마시게 하자 중성지방 수치가 현저히 낮아졌으며 몸에 좋은 콜레스테롤로 알려진 HDL비율은 높아졌다고 한다.

 

 

 

 

 

 

 

석류효능6-다이어트

석류에 다량 함유되어 있는 폴리페놀 성분이 공복감을 감소시키고 포만감을 증가시켜 식욕 억제 효능이 있다.석류는 열량이 100g당 67cal정도로 낮은 편이고 지방 함유량이 낮아 다이어트에 도움이 된다.

 

 

 

 

 

 

석류효능7-갱년기,피부노화,감기예방

석류는 피부노화를 방지하고, 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있다. 천연 에스트로겐 물질이 함유돼 있어 여성 갱년기 장애에도 탁월한 효과가 있으며, 석류에 들어 있는 다양한 비타민과 천연 에스트로겐 호르몬 성분은 감기와 갱년기 장애 예방에 도움이 된다.

 

이 외에도 석류효능 중에는 치통 완화작용, 설사, 천식,원결부통 등의 다양한 효능이 있다. 이상 석류효능에 대하여 알아봤습니다.

 

 

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