대추효능 best 정리

대추의 효능

BEST 정리

 

 

대추는 향과 맛이 좋아 열매 자체로도 많이 섭취하며,식재료로도 많이 사용한다. 한방에서는 좋은 효능을 발휘하기 때문에 약용으로 사용하기도 한다. 동의보감에 대추는 "맛이 달고 독이 없으며 속을 편안하게 하고 오장을 보호한다". "오래 먹으면 안색이 좋아지고 몸이 가벼워지면서 늙지 않게 된다". 고 기록되어 있다. 

대추에는 단백질, 지방 등의 영양소화 사포닌, 포도당, 과당, 유기산, 칼슘 , 인 등 36종의 다양한 성분이 함유되어 있다. 또한 비타민C가 풍부하다. 대추는 감기에 좋은 효능이 있다고 알려져 있는데 이 외에도 다양한 대추 효능 에 대하여 알아보자.

 

 

 

 

 

 

 

감기예방

대표적인 대추 효능 이다. 대추는 몸을 다뜻하게 하는 성질이 있으며, 내장을 튼튼하게 보호한다. 특히 몸이 차서 감기에 자주 걸리는 사람은 대추차를 자주 먹으면 몸이 따뜻해지고 감기예방에 좋다. 특히 붓고 아픈 목의 통증을 완화하는 효능이 있어 목감기에 좋다고 한다.

 

 

 

 

 

성인병, 노화예방

대추에 함유된 사포닌은 콜레스테롤을 녹이는 역할을 한다. 대추에는 비타민 C와 P가 함유되어 있는데 피를 맑게 해주고 산성화를 막아주는데 도움이 된다. 또한 비타민C 와 P는 콜라겐과 아드레날린의 분비를 활발하게 해주며, 콜라겐은 젊음을 유지시켜주는 작용을 한다. 

기쁘거나 흥분할 때 분비되는 아드레날린은 교감신경을 자극해 노화를 막는 역할을 한다. 활성산소는 각종 성인병의 원인인데, 대추에는 활성산소를 없애주는 효과적인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있다.

 

 

 

 

 

 

항암효능

대추에 함유된 식이 섬유는 암을 유발하는 물질과 흡착하여 인체 밖으로 배출하는 효능이 있어 암을 예방하는데 도움이 된다고 한다.

 

 

 

 

 

 

간기능 보호

대추에는 해독 성분이 있어 술과 담배로 나빠진 간을 치료 하며, 기의 순환을 돕고 내장을 편안하게 해서 간 기능을 활성화시켜 담즙 분비를 촉지하는데 도움이 된다.

 

 

 

 

 

신경안정

대추 효능 중에는 신경안정에 되는 효능이 있다. 대추에 들어있는 '폴리사카라이드'라는 성분은 몸과 마음을 안정시켜 주는  효능이 있다.

 밤에 잘을 잘 못자는 불면증 환자나, 꿈을 많이 꾸는 사람, 신경질이 심한 사람에게 좋다고 한다. 대추의 단맛이 신경안정 효능이 있기 때문이다. 신경이 예민한 수험생이나, 불면증 으로 고생하시는 분은 대추차를 꾸준히 마시면 긴장이 풀리고 머리가 맑아진다고 한다.

 

 

 

 

 

냉증치료

말린 대추를 달여 마시면 대추의 따뜻한 성질이 몸을 따뜻하게 해주어 혈액순환이 되고 여성의 냉증 치료에 도움이 된다. 이 외에도 대추 효능 은 모세혈관을 튼튼하게 해주는 효능이 있어 피부건강에 좋으며, 칼슘과 철을 풍부하게 함유하고 있어 갱년기, 골다공증 및 빈형에 도움이 된다고 한다. 또한, 탈모예방, 숙취해소, 식욕증진 등 많은 대추 효능이 있다.

 

 

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