햄프시드 효능과 부작용,슈퍼푸드

"착한 대마 씨앗"

햄프시드 효능과 부작용

 

 

슈퍼푸드로 관심을 받고 있는 햄프시드는 대마씨의 겉껍질을 벗긴 알맹이다.'착한 대마 씨앗' 이라고도 불린다.예전에는 엄격한 대마 관리법에 따라 우리나라에서 섭취하기 어려운 식품이였다. 그러나 2015년 2월 이후 대마씨앗과 대마씨유의 THC 기준 시험법이 적용된후 안심하고 먹을수 있게 되었다. 햄프시드 효능 과 부작용에 대하여 알아보자.

 

 

 

 

 

 

 

동의보감과 본초강목 등에도 등장하는 햄프시드는 장의 병을 치료하고 염증을 가라앉히는데 특효가 있는 것으로 나와있다. 필수 아미노산은9종을 포함하고 있으며  체내에서 합성할 수 없어 음식으로 섭취해야 하는 영양소로 칼슘, 베타카로틴, 칼륨 등이 있다.

 

 

 

 

햄프시드 효능

 

 

 

다이어트

햄프시드는 미국 타임즈에서 선정한 6가지 슈퍼푸드 씨앗 중 하나이다. 햄프시드에 함유되어 있는 단백질은  장어의 약 412%, 닭가슴살의 약 565%인 단백질 성분을 함유하고 있어 세포 생성 및 노화방지에 효과가 있다. 또한 햄프시드는 비타민E 와 마그네슘이 다량 함유되어 있어 신경 안정과 신경 및 심장 기능에 도움을 준다.

 

 

 

 

 

 

고혈압 개선

오메가3, 6, 9과 같은 필수지방산이 풍부해 나쁜 콜레스테롤을 억제해 주고 혈관을 튼튼하게 해 고혈압 개선에 도움을 준다.

 

 

 

 

 

 

 

 

노화방지

햄프시드 효능중 탁월한 효능은 노화방지 효능이다.단백질이 풍부하게 힘유하고 있는데, 닭 가슴살의 2.1배, 두부의 3.9배 함유되어 있어 세포 생성및 노화방지에 효과가 있다. 또한, 햄프시드는 비타민E 와 마그네슘이 다량 함유되어 있어 신경 안정과 신경 및 심장 기능에 도움을 준다.

 

 

 

 

 

 

피부미용

햄프시드 에는 불포화지방산이 고등어의 5배, 연어의 10배정도 많이 함유하고 있어 피부미용에 효능이 있으며 건조한 피부에 윤기와 탄력을 더해준다.

 

이 외에도 피로회복, 영양보충, 임산부 엽산 및 칼슘 섭취에도 효능이 있다고 한다.또한, 장의 병을 치료, 변비개선 및 장과 위 개선에 효능이 있다.

 

햄프시드 부작용 - 햄프시드 부작용은 아직 발견되지 않았다고 한다. 하지만 견과류 알러지나 식품 알레르기 있는 사람은 주의해야 한다고 알려졌다.

 

 

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