연잎차 효능과 부작용

연잎차 효능과 부작용

사찰의 상징으로보 불리는 연꽃으로 만든 연잎차는 치매에 좋은 차로 알려졌다. 연잎차는 오랜 옛날부터 한방 및 민간요법으로 사용되어 왔다. 본초강목에는 '얼굴을 빛나게 하고 머리카락을 검게 한다' 고 기록되어 있으며 동의보감에서는 '나쁜피를 제거하며 오래도록 마시면 인체의 온갖 병이 낫는다'고 기록되어 있다. 연잎차 효능과 연잎차 부작용에 대하여 알아보자. 

연잎차 효능

다이어트 

연잎차 효능에 다이어트에 도움이 된다. 연잎에 들어있는 알칼리 성분들은 체내의 지방을 분해하는데 도움이 되며 지방을 흡수하는 것을 억제하며 지방의 축척을 예방하는데 효능이 있어 다이어트및 비만예방에 도움이 된다. 다이어트를 위해 연잎차를 마실때는 녹차 또는 결명자차와 함게 우려내어 마셔도 좋으며 식전에 마시는 것이 가장 효과적이라고 한다. 

지혈작용

연잎차의 연잎에는 지혈작용이 있기 때문에 코피가 나거나 혈변이 날 때 연잎차를 마시거나 신선한 잎을 짓찧어 즙을 내어 마시면 지혈에 도움이 된다. 또한 하혈이 잦은 여성이거나 산후에 출혈이 지속될 경우에도 도움이 된다. 

노화예방,피부건강

연잎차는 인체의 활성산소가 쌓이지 않도록 배출해 주는 효능이 있어 노화예방에 도움이 된다. 또한 각종 비타민과 무기질 성분이 풍부하며 

연잎으로 세안하거나 연잎차를 마시면 콜라겐의 합성을 늘려주고 콜라겐 분해소를 억제해서 피부미용과 노화방지에 효능이 있다. 

우울증및 불면증 개선

연잎차에 함유되어 있는 카테킨 성분은 녹차보다 함유량이 높으며 스트레스를 해소하는데 도움이 되며 머리가 맑아지는 심신 안정의 효능이 있다. 또한 항우울작용이 있어 가슴이 답답하거나 잠을 쉽게 이루지 못하는 불면증 개선에 효능이 있다. 불면증이 있는 분들은 자기 전에 연잎차를 마시면 불면증 개선에 도움이 된다. 

혈액순환 개선

연잎차 효능에는 혈액순환을 개선하는데 도움이 된다. 연잎은 혈액 순환을 원활하게 하며 어혈을 풀어주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 효능이 있어 동맥경화등 혈관질환을 예방하는데 도움이 된다. 

두뇌건강.치매예방

연잎차에는 레시틴 성분이 함유되어 있다. 이 성분은 두뇌의 기능을 활발하게 해주며 노인성 치매를 예방하는 효능이 있어 수험생들과 직장인, 노인들에게 도움이 된다. 

이뇨작용,부종개선

연잎차는 이뇨작용이 뛰어나며 꾸준히 마시면 이뇨작용이 활발해져 노폐물을 효과적으로 배출해주기 때문에 붓기나 부종을 개선하는데 도움이 된다. 

연잎차 부작용 

연잎차는 차로 장기간 음용할 때 특별한 부작용은 없으나 임신중인 여성은 복용을 삼가는 것이 좋다. 

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