앵두 효능 완벽정리

앵두 효능 알아보기

새콤달콤한 맛이 일품인 앵두는 중국이 원산지이며 앵도, 천금 이라고도 불린다. 앵두는 과일 뿐만 아니라 잎, 줄기, 뿌리까지 모두 약재로 사용한다. 앵두는 왕실의 묘에서 올릴만큼 귀한 과일이었다고 한다. 앵두에는 유기산과 구연산 등이 풍부하게 들어있으며 당질, 섬유소, 칼슘, 인, 철분등 다양한 영양소가 함유되어 있다. 앵두 효능에 대하여 알아보자. 

앵두 효능 BSET

피부미용 

앵두의 효능에는 피부미용에 좋다고 알려져 있다. 앵두에 들어있는 비타민A 성분은 멜라닌 색소 침착을 억제하기 때문에 기미 , 잡티 예방에 도움이 되며 피부미용에 좋은 효능이 있다. 

피로회복

앵두의 새콤한 신맛을 내는 성분인 유기산은 신진대사를 원활하게 해주는 효능이 있으며, 구연산 성분은 피로 물질로 알려진 젖산을 분해하기 때문에 피로회복에 앵두 효능이 있다. 

노화예방 

앵두에는 항산화 성분으로 알려진 퀘르세틴, 타닌, 카테닌 등의 플라보노이드와 안토시아닌 등의 항산화 성분이 함유되어 있어 노화의 주범으로 알려진 활성산소를 예방해줘 노화예방에 도움이 된다. 

변비예방

앵두에 들어있는 식이섬유인 펙틴 성분은 대장운동을 원활하게 하여 장운동을 활발하게 해줘 배변활동을 원활하게 해줘 변비예방에 도움이 된다. 

식욕증진

앵두 효능에는 식욕증진에 도움이 된다. 여름철 입맛이 없을때 앵두를 섭취하면 소화기간을 튼튼하게 해주는 효과가 있어 식욕증진에 도움이 된다. 

부종완화 

앵두는 성질이 약간 따뜻하고 평이해서 전신의 부종을 완화 하는데 도움이 된다. 또한 이뇨작용을 해 소변을 잘 나가게 하며 수분대사를 활발하게 하는 성분이 함유되어 있어 부종완화 효능이 있다.