부추효능,부추즙,부작용

부추 효능,부작용

봄에 나는 부추는 인삼, 녹용보다 좋다고 한다. 부추는 중국에서는 마늘과 함께 2대 강정 식품으로 일컬어지고 있을만큼 다양한 효능이 있다. 부추는 비타민 A, B가 풍부하며 칼슘, 칼륨, 철분 등이 함유되어 있다. 

동의보감에서 부추는 '성질이 따뜻하고 매운 맛이 있으며, 독이 없다. 위장에 좋고 기력이 약한 사람에게는 기력을 보해준다' 고 기록되어 있다. 강장효능이 탁월한 부추 효능과 부추 부작용에 대하여 알아보자.

부추효능

피로회복

부추 효능에는 피로회복에 도움이 된다. 부추에는 체내에 축척할 수 없는 비타민B 군을 몸안에 저장해두고 활용하는 기능이 있어 피로회복에 도움이되며 피로물질을 배출하는 효과도 있다. 

정력증강

부추는 예로부터 정력 증강에 탁월한 효능이 있다고 한다. 부추에 들어있는 매운맛 성분인 황화알릴은 비타민B1과 결합해 알리티아민이 되는데, 이성분은 천연 피로회복제로 피로를 풀어주며고 활력을 높여줘 정력증강에 도움이 된다. 

간 건강

부추 효능에는 간 건강에 도움이 된다. 부추의 알싸한 맛을 내는 황화알릴 등의 황화합물이 간의 해독작용에 매우 중요학 역할을 하며 간이 독소를 분해하고 나오는 찌꺼기, 우리 몸에 해로운 활성산소 제거에 도움이 된다. 

냉증,냉방병 예방

부추 효능에는 냉증을 예방하는데 도움이 된다. 중국에서는 예로부터 부추가 혈액 순환을 좋게 해 내증을 예방하는 기능이 있다고 알려져 있으며 냉방병에도 효과적이다. 

노화예방

부추에 들어있는 베타카로틴 성분은 항산화 작용을 해 노화를 예방하는데 도움이 된다. 부추에 들어있는 베타카로틴양은 늙은 호박의 4배, 애호박의 19배, 배추보다 83배 이상 함유되어 있다. 

혈액순환

부추 효능에는 혈액순환을 원활하게 하는데 효능이 있다. 부추는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 어혈을 풀어주고 혈액순환이 원활하도록 하는데 도움이 된다.  

소화촉진,위장건강

부추에는 비타민A,B,C,와 카로틴, 철 등이 풍부해 소화기관을 튼튼하게 해주는데 도움이 된다. 부추를 익혀 먹으면 위액 분비가 왕성해져 소화를 촉진시키고 위장을 튼튼하게 한다. 

생리통 환화

부추 효능에는 생리통을 완화 하는데 효능이 있다. 부추는 혈액순환을 원활하게 하고 신진대사를 활발하게 해주며 생리량을 증가시키고 생리통을 완화 하는데 도움이 되며 냉한 체질을 개선하는데 효능이 있다. 

부추 부작용 

부추 부작용으로는 칼륨 수치가 높아 혈압약과 같이 먹게 되면 부정맥이나 저혈압이 발생할 수 있으니 주의해야 한다. 또한 과다 섭취하면 위장에 부담을 주거나 복통, 설사를 일으킬 수 있으므로 위장이 약한 사람은 주의해야 한다. 

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