쑥효능과 쑥부작용

쑥효능,쑥 부작용

쑥은 우리 조상들이 가장 애호하던 채소 중의 하나이다. 단군신화에 나오는 쑥의 별명은 의초다. 예로부터 약성이 뛰어난 채소로 인정받았으며 맹자는 "7년 묵은 지병에 3년 묵을 쑥을 구하라"는 말을 남겼다고 한다. 

동의보감에서는 "쑥은 오래 된 여러 가지 병과 부인의 하혈을 낫게 하며 복통을 멎게 하며 적리와 백리를 낫게 한다. 오장치루로 피를 쏟는 것과 하부의 의창을 낫게 하며 살을 살아나게 하고 풍한을 헤치며 임신하게 한다"고 기록되어 있다. 쑥 효능과 쑥 부작용에 대하여 알아보자. 

쑥효능

소화력 향상

쑥을 꾸준히 섭취하면 위장 쪽 혈액 흐름이 활발해져서 소화가 잘 되도록 도와주며 소화기간이 튼튼해지는데 효능이 있다. 또한 몸이 차서 나타나는 복통과 설사를 완화해주기 때문에 소화력이 약한 소음인 체질에게 좋은식품이다. 

변비계선

쑥 효능에는 장을 튼튼하게 하여 변비를 개선해주는데 효능이 있다. 쑥에 들어있는 섬유질 성분은 장의 연돈운동과 점액 분비를 원활하게 해줘서 쾌변을 도와주는데 도움이 된다. 

여성건강

쑥은 여성들에게 좋은 식품이다. 한방에서는 쑥의 따뜻한 성질을 잘 활용해 부인가 질환에 약으로 사용하고 있다. 생리통과 생리불순이 있는 여성들에게 도움이 되며  여성의 냉기와 습기를 해소해주는데 효과가 있어 여성 건강에 탁월한 효능이 있다. 또한 여성의 자궁을 따뜻하게 해 민간에서는 임신을 돕는 약재로 사용되기도 한다. 

간 건강

쑥 효능에는 간 건강에 도움이 된다. 쑥에는 비타민, 철분,칼슘, 칼륨, 인 성분등이 함유되어 있으며 간 기능 저하나 지방간을 예방하는데 도움이 되며 간의 해독작용을 도와준다.  

피부 건강

쑥은 몸의 독소를 빼주고 피를 맑게 하는 역할을 하기 때문에 피부 트러블이 잦은 사람에게 도움이 된다. 쑥은 피부병에도 효과가 있는 약초로 알려져 뿐만 아니라 쑥탕에서 목욕하면 피부 독소가 제거되고 혈액순환이 개선되는 효능이 있다. 

혈관건강

쑥 효능에는 혈관건강에 도움이 된다. 쑥에 들어있는 엽록소는 콜레스테롤을 낮춰주는데 도움이 되며 피를 맑게 한다. 모세혈관을 튼튼하게 해주며 혈액에 노폐물이 쌓이는 것을 방지하여 고혈압, 고지혈증을 예방하는데 효능이 있으며 혈관건강에 좋은식품이다. 

면역력 강화

쑥에는 비타민A와 비타민C 가 풍부해 면역력 강화에 도움이 된다. 또한 감기예방에도 좋으며 식욕을 돋워주고 풍부한 비타민과 미네랄이 신진대사를 촉진하여 면역력 강화에 효능이 있다. 

쑥 부작용 

쑥 부작용으로는 과하게 섭취할 경우 오심이나 구토 증상이 발생할 수 있으니 과도한 섭취는 피하는 삼가해야 한다. 

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