히비스커스의 효능 ,부작용 정보

히비스커스의 효능 

최근 여배우의 몸매와 피부관리 비법으로 화제를 모으고 있는 히비스커스는 화려한 색의 매혹적인 꽃이라고 한다. 이집트 미의 신 '히비스'와 그리스어로 닮다는 뜻의 이스코의 합성어로 '신에게 받치는 꽃'이라는 듯이다. 특히 히비스커스 차는 더운 여름에 잘 어울리는 허브차다. 

또한 카페인이 없어 카페인에 민감한 사람도 부담 없이 즐길 수 있다. 특히 여성들의 피부미용과 다이어트에 좋다고 알려진 히비스커스 효능과 부작용에 대하여 알아보자. 

히비스커스의 효능

피부 미용에 좋은 효과

히비스커스의 효능에는 피부건강에 탁월한 효능이 있다. 히비스커스의 씨는 필수 지방산과 단백질을 함유하고 있어 근육 세포 수축을 감소시키는 역할을 한다. 이로 인하여 피부에 탄력을 주고 활성산소를 억제하기 때문에 피부 노화를 방지하는데 효과적이다. 

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몸 속 노폐물 제거

히비스커스 꽃잎은 이뇨작용에 도움이 된다. 꽃잎에는 이뇨작용에 효과적인 칼륨을 함유하고 있기 때문에 히비스커스를 차로 우려 먹으면 몸 속 독소와 노폐물을 제거하는데 도움이 된다. 

면역력과 피로회복에 좋은 효능

히비스커스에는 비타민C가 풍부하게 들어있어 면역기능 강화에 도움이 되며 새콤한 맛의 성분인 구연산이 함유되어 있어 근육의 피로를 풀어주는데 효과적이다. 

혈관건강과 혈액순환 

히비스커스 효능에는 혈관건강에 도움이 된다. 히비스커스에 풍부한 칼륨성분은 체내 나트륨 배출을 도와주어 고혈압 예방에 도움이 되며 구연산 성분은 인체 내의 도곳를 제거하고 체외로 배출시켜 혈액순환을 원활하게 도와주는 역할을 하며 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 도움이 된다. 

다이어트 좋은 식품

히비스커스 다이어트에 도움이 된다. 히비스커스에 들어있는 갈산은 항산화 작용을 통해 혈관 속 지방 분해를 도와주며 지방이 흡수되지 않고 배출되도록 도와준다. 또한 지방의 축적만 예방하는 것이 아니라 식용을 억제하는 기능도 있기 때문에 다이어트에 효과적이다. 

생리불순등 여성에게 좋은

여성들에게 좋은 효능이 많은 히비스커스는 여성 호르몬 작용을 도와 생리주기를 조절하는데 효과적이며 생리불순과 생리통 증상을 완화 하는데 도움이 된다. 

눈 건강 

히비스커스에 들어있는 안토시아닌 성분은 눈 건강에 좋은 대표적인 성분으로 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많은 현대인들에게 좋다.  눈이 피곤하거나 피로회복에 좋기 때문에 히비스커스 차를 꾸준히 마시면 건강에 도움이 된다. 

히비스커스 부작용

 

히비스커스의 부작용은 히비스커스의 신맛이 있기 때문에 위장 기능이 약하신 분이라면 식후에 섭취하는 것이 좋으며 찬 성질이기 때문에 하루에 1~2잔 적당고 적당하다고 한다. 또한 과하게 섭취할 경우에는 설사, 복통 등의 증상이 나타날 수 있으니 주의해야 한다. 

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