카카오닙스 효능, 부작용

 

'세계3대 항산화 푸드'

카카오닙스 효능

부작용, 먹는법 알아보자

 

 

카카오닙스란 카카오나무 열매의 씨앗인 카카오빈(초콜릿 원료)을 발효, 건조, 로스팅한 후에 껍질을 제거하고 적당하게 부순것이다. 다이어트와 항암 효과가 커서 미국 여성들에게  인기가 좋은 식품이다.

 카카오닙스 효능은 초콜렛 등과 달리 합석작향료, 설탕등 본래 공정을 거치기 전 카카오의 영양소를 그대로 섭취할 수 있기 때문에 카카오닙스 효능은 배가 된다. 카카오는 아로니아, 강황과 함께 세계3대 항산화 푸드로 알려져 있다. 카카오닙스 효능과 먹는법. 그리고 카카오닙스 부작용에 대하여 알아보자.

 

 

 

 

 

다이어트

카카오닙스 효능중에 다이어트에 좋다고 한다. 특히 식이섬유 함유량이 높아 다이어트에 도움이 되며 혈액에 녹아 있는 중성지방 제거 하는 효능이 있다.또한 카카오닙스 는 토마토의 약 25배에 해당하는 불포화지방산을 함유하고 양파의 약 2배에 해당하는 단백질을 함유하고 있다. 또한 레몬의 약 52배에 해당하는 식이섬유를 포함하고 있으며, 칼로리가 매우 낮아 다이어트 식품으로 좋다.

 

 

 

 

 

 

항산화 효과

카카오는 아로니아, 강황과 함께 세계3대 항산화 푸드로 알려져 있다. 항산화물질로 알려진 폴리페놀이란 성분을 포함하고 있는데, 이는 우리 몸의 활성산소 농도를 낮춰주고 세포손상을 막아주며 할압을 낮추는 역할을 한다.

 

 

 

 

 

스트레스 해소

카카오닙스 효능에는 트레스 해소에도 효과적이다. 우울증치료에도 쓰인다는 페날에틸아민 이라는 성분이 있어 기분전환에 도움이 된다.

 

 

 

 

 

 

면역력증진

카카오닙스에는 카테킨 성분이 녹차보다 60배 이상 많이 함유되어 있어 면역력 증진에 도움을 준다.

 

 

 

 

 

노화방지, 피부미용

카카오닙스 에 함유되어 있는 폴리페놀과 카테킨 등의 황산화물질이 들어있어 암을 유발시키는 체내의 독성물질을 제거하고 노화를 방지하는데 탁월한 효능이 있다.

 

이 외에도 카카오닙스 효능 에는 충치예방, 구강내향균작용, 노폐물 배출, 피로회복, 변비등 다양한 효능이 있다.

 

 

 

 

카카오닙스 먹는법

 

 

카카오닙스 먹는법은 하루섭취권장량 티스푼으로 2스푼정다. 일반적으로 견과류처럼 섭취하면 되는데, 플레인 요거트에 씨리얼을 넣어 섭취해도 좋으며, 샐러드에 카카오닙스를 함께 넣어 먹어도 좋다.

 

 

카카오닙스 부작용

 

 

카카오닙스 부작용은 특별히 없다고 알려져 있으나, 카페인과 같은 각성효과가 있는 성분이 함유되어 있기 때문에 잠을 못 이룰수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 좋다.또한 너무 밤늦게는 섭취는 피하는게 좋으며 하루섭취권장량을 지켜 섭취하는것이 좋다.

 

 

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