얼그레이 뜻 효능 카페인 정보

얼그레이 뜻 과 효능 카페인 정보

얼그레이는 여름에는 차갑게 겨울에는 따뜻하게 마시지 좋은 차 인데요. 오늘은 얼그레이 뜻과 효능 카페인 정보에 대하여 정리해보도록 하겠습니다. 얼그레이에 얼(Earl)백작을 뜻한다고 하는데요. 그레이 백작에서 유래했기 때문이라고 합니다. 베르가모트 향을 홍차에 입혀 만들었더니 백작 마음에 들면서 그 이름을 하사 받았다는 유래가 있습니다. 

얼그레이 효능 알아보기

얼그레이는 홍차의 한 종류이며 영국의 왕족과 영왕만이 마실 수 있었던 차라고 합니다. 서양에서는 잎의 색이 검다고 해서 '블랙티'라고 불리며 동양에서는 색이 붉어 '홍차'라고 불립니다. 건강에 좋은 차 얼그레이 효능에 대하여 알아보겠습니다. 

면역력강화 

얼그레이에는 카테킨 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 항산화 작용을 해주어 면역력 강화에 도움을줘 감기예방및 면역력 증진에 도움이 됩니다. 

이뇨작용 

얼그레이 효능에는 이뇨작용에 좋은 효능이 있습니다.  얼그레이를 꾸준히 섭취하면 이뇨작용을 활성화 시켜주면서 체내 독소를 배출해주며 신장 기능을 강화 하는데 도움이 됩니다. 

불면증, 스트레스 해소 

얼그레이는 심신을 안정시켜 불면증을 해소에 도움이 되며 스트레스, 신경과민등에 도움을 주는데요.평소 불면증이나 스트레스가 많으신 분들은 얼그레이차를 드시면 좋습니다. 

다이어트 

얼그레이 효능은 다이어트에 좋다고 하는데요. 얼그레이에 들어있는 타닌 성분은  지방을 분해시켜 주며 지방이 체내에 쌓이는 것을 억제시켜 주기 때문에 다이어트 하시는 분들에게 좋습니다. 

혈관질환개선

얼그레이에 함유되어 있는 플라보노이드 성분은 혈액순환을 촉진시켜주며 혈관을 깨끗하게 해줘 고혈압, 동맥경화등 심혈관 질환 예방에 도움을 주며 혈관질환 개선에 도움이 됩니다. 

 

수족냉증및 부인병 개선

따듯한 성질을 가지고 있는 얼그레이는 평소 손발이 찬 수족냉증 증상이 있는 분들에게 좋으며 생리불순, 자궁질환등 부인병 개선에 도움이 됩니다. 

이 외에도 얼그레이 효능에는 항산화 성분이 함유되어 있어 노화예방에 좋으며 불소성분이 들어 있기 때문에 치아에 플라그가 생성되는 것을 예방하며 구취를 제거해주어 구강건강개선에도 좋다고 알려져 있습니다. 

얼그레이에도 카페인이 함유되어 있는데요. 얼그레이 카페인 함량은 일반 커피의 30%정도 라고 합니다. 하루에 3~4잔 이하가 좋으며 카페인에 예민하시는 분들은 피하시는 것이 좋습니다. 또한 얼그레이는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 평소에 열이 많으신 분들은 과하게 섭취하는 것은 피하시는 것이 좋습니다.