비타민나무 효능 부작용 핵심정리

최근에 비타민나무가 주목받고 있다. 비타민나무는 우리나라에서는 원래 산자나무라고 불린다. 비타민나무는 2억년 전부터 존재해온 지구 최고령 식물 중의 하나이며 고대로부터 강장제로 유명해 티베트, 인도, 중국의 귀족들이 즐겼다고 한다. 

비타민나무는 이름 그대로 비타민의 보고인데, 그 잎에 비타민C가 340.8mg, 종자유에는 비타민E가 212mg 이나 함유되어 있다. 비타민나무 열매에는 비타민C가 300mg% 이상으로 귤과 오렌지는 40mg%에 비하여 월등하게 많이 함유되어 있으며 카로틴, 비타민E. 비타민B1, B2및 엽산 등이 들어있다. 

비타민나무,열매 효능

피부건강

비타민나무 효능에는 피부건강에 탁월한 효능이 있다. 피부에 좋은성분인 비타민C 함량이 뛰어나며 콜라겐 합성을 촉진시켜 주며 멜라닌 색소생성을 억제해주어 기미,주근깨 예방에 도움이 되며 피부를 탄력있게 만들어주는데 도움이 된다. 

항암효과

비타민나무에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어 암세포의 성장과 증식을 억제시켜 주기 때문에 암 예방에 도움이 된다. 

혈관건강

비타민 나무 효능에는 혈관건강에 도움이 된다. 비타민 나무에 들어있는 불포화지방산과 오메가 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되며 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압, 동맥경화등 혈관질환을 예방하는데 도움이 된다. 

눈 건강

비타민 나무 효능에는 눈 건강에 좋은 카로티노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 이 성분은 눈의 피로회복에 도움이 되며 녹내장과 백내장 예방에 도움이 되며 눈 건강에 효능이 있다. 

빈혈개선

비타민 나무에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어 철 결핍 빈혈 증상완화에 도움이 되기 때문에 철분 성분이 부족한 분들은 꾸준히 섭취하면 빈혈개선에 도움이 된다. 

다이어트 

비타민 나무 효능에는 다이어트에 도움이 된다. 비타민나무에는 필수 아미노산과 아르기닌, 알라닌 성분이 들어있다. 이 성분은 신진대사를 촉진시켜 지방 연소에 도움을 주기 때문에 다이어트에 도움이 된다. 

피로회복

비타민나무에는 피로회복에 좋은 사과산, 구연산 같은 유기산이 함유되어 있어 피로회복에 도움이 된다. 

비타민나무 부작용

비타민 나무 부작용으로는 비타민 나무는 산성이 강하기 때문에 식후에 섭취하는 것이 좋으며 과다 섭취할 경우에는 설사, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있기 때문에 적당량을 섭취해야 한다.