깔라만시 효능, 부작용

깔라만시 효능, 부작용

깔라만시는 열대성 작물로 라임류의 열매이다. 깔라만시는 필리핀의 레몬으로 불리며 필리핀에서는 신이 주신 열매라 불리기도 한다. 신맛과 쓴맛이 나고, 비타민C가 레본보다 30배 넘게 들어 있다. 

깔라만시는 체내의 나쁜 독소와 노폐물을 걸러주기 때문에 디톡스 다이어트로 많이 알려져 있다. 깔라만시는 2015년 가장 핫한 푸드로 선정되기도 했다. 깔라만시 효능과 깔라만시 부작용에 대하여 알아보자.

깔라만시 효능

다이어트 

깔라만시 효능에는 다이어트에 탁월한 효능이 있다. 깔라만시에는 씨네후린이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 지방을 연소하는데 도움을 주는 효능이 탁월해 다이어트에 효능이 있다. 깔라만시는 레몬보다 강력한 디톡스 효능이 있어 다이어트에 도움이 된다. 

피로회복

깔라만시에는 비타민C 함량이 매우 높아 피로회복에 도움이 된다. 또한 깔라만시에는 칼슘, 철분, 아연, 마그네슘 등 풍부한 영양소가 함유되어 있어 피로회복에 도움이 된다. 

피부미용

깔라만시 효능에는 피부미용에 도움이 된다. 깔라만시는 비타민C 함량이 레몬보다 월등이 많이 함유하고 있어 피부건강에 탁월한 효능이 있으며 피부 미백에 좋은 히스페리딘을 함유하고 있다. 

혈액순환

깔라만시 효능에는 혈액순환에 도움이 된다. 깔라만시에 함유되어 있는 비타민P인 헤스페리딘 성분은 모세혈관을 튼튼하게 하며 콜레스테롤이 체내에 축척되는 것을 억제해주는데 효능이 있다. 또한 혈액을 맑게하고 혈액순환을 원활하게 하는데 도움이 된다. 

면역력 강화

깔라만시 효능에는 면역력 강화에 효능이 있다. 깔라만시는 비타민C를 풍부하게 함유하고 있어 면역력을 높여주며 항산화 작용으로 우리몸으 활성산소를 제거하는데 도움이 된다. 

변비해소

깔라만시 효능에는 변비해소에 효능이 있다. 깔라만시에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 원활하게 하며 숙변을 제거하는데 효능이 있다. 

깔라만시 부작용 

깔라만시 부작용으로는 깔라만시가 산성이 강한 열매이기 때문에  위궤양 환자의 위벽을 자극해서 증상을 악화시킬수 있다. 또한 공복에는 섭취하지 않는 것이 좋다고 한다.  구연산이 충치가 있는 사람은 과도한 섭취는 피하는 것이 좋다. 

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