우엉차 효능과 우엉차 부작용

'건강식품의 왕'

우엉차 효능과

우엉차 부작용

우엉차에 인기는 식을 줄 모르는것 같다. 2014년 건강분야 최다 검색어 1위를 차지했던 우엉차는 다이어트와 건강에 도움이 된다고 알려지면서 꾸준히 인기를 끌고 있다. 하지만 우엉차 효능과 부작용에 대하여 제대로 알지는 못한다. 오늘은 우엉차 효능과 우엉차 부작용에 대하여 자세히 알아보자.

 

 

우엉차의 우엉은 당질이 많이 함유된 알카리성 식품으로, 비타민 함유량은 적은 반면 칼륨, 마그네슘, 아연 등이 풍부하게 함유되어 있는 대표적인 미네랄 식품이다.

 

 

 

우엉차 효능

 

 

 

 

 

혈관건강

우엉차의 '리그닌'과 '사포닌'이라는 성분은 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 효과적으로 배출해주기 때문에 뇌졸증, 심근경색 등 다양한 심혈관계 질병 예방에 효과적이며, 혈액순환에도 도움이 된다.

 

 

항암효과

우엉의 껍질에 많이 함유된 '알카로이드'성분은 인체의 치유력을 향상시켜 준다. 이 성분은 산삼하고도 견줄 만큼의 강력한 항암효과가 있는것을 알려졌다.

 

 

 

 

 

다이어트

우엉차 효능중 많이 알고 있는 효능인 다이어트에 탁월하다. 우엉차의 원재료인 우엉에는 우리 몸속 지방과 콜레스테롤을 분해하는 효과가 있다. 또한 자체 열량이 적어서 다이어트에 도움이 된다.

 

 

 

 

 

 

생리통

우엉속에 들어있는 아르기닌 성분은 여성 호르몬 분비를 조절 해 주는 효능이 있으며, 이 성분은 평소 생리통, 생리불순인 분들에게 도움이 된다.

 

 

장건강

우엉차 효능 중에는 장건강에도 도움이 된다고 한다. 우엉차속에 함유되어 있는 셀룰로오스, 헤미셀룰로오스 등의 식이 섬유질을 함유하고 있는데 위장속 수분을 흡수하는 능력이 뛰어나 변비에 도움이 된다.

 

 

 

 

 

독소제거

우엉차에 함유된 당질은, 녹말이 적은 반면 다당분이 많이 함유되어 있기 때문에 간의 독소를 제거하는 동시에, 피를 말게 해주고 신장기능이 원활할 수 있도록 도와준다.

 

 

 

 

 

면역력 향상

우엉차 효능에는 면역력 향상에도 도움이 된다고 한다. 우엉차에 함유된 사포닌 성분이 우리 몸의 면역력을 높여주기 때문에 감기와 같은 잔병과 더불어 대장암 등을 예방하는데 도움이 된다.

 

 

당뇨,비만예방

우엉에는 당분,지질의 흡수를 제하해주는 '팔미트산'이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 당뇨 및 비만을 예방하는데 도움이 된다.

 

빈혈, 골다공증

우엉차에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 환자에게 좋으며, 칼슘이 풍부해 성장기 어린이들과 골다공증에 우엉차의 효능이 있다.

 

 

 

 

 

붓기제거,이뇨작용

우엉에 함유된 '이눌린'은 신장을 보호해주는 효능이 있으며, 이 효능은 이뇨작용을 원활하게 해주며 몸의 붓기제거에 도움이 된다.이 외에도 우엉차 효능 에는 우엉에 함유된 '아르기닌'성분은 뇌를 튼튼하게 하고 치매를 예방해주는 효능이 있으며, 여드름, 피부건강에도 도움이 된다고 한다.

우엉차 부작용

우엉차의 부작용은 우엉이 찬 성질이기 때문에 몸이 냉한 체질, 즉 수족냉증, 과민성 대장 증후군, 잦은 설사가 있는 분, 저혈압인 분들은 섭취기 배가 아프거나 탈이 날 수 있으니 주의해야 한다.

 

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