대추차 효능,부작용

대추차 효능,부작용

대추는 우리나라에서 관홍상제에 빠질 수 없는 음식이다. 대추는 향과 맛이 좋아 열매 자체로도 맛이좋다. 동의보감에 대추는 '맛이 달고 독이 없으며 속을 편안하게 하고 오장을 보호한다' 고 기록되어 있다. 

'대추를 보고도 안 먹으면 늙는다'는 속담이 있을 정도로 노화방지에도 탁월한 효능이 있는 대추는 영양가가 풍부한 열매이다. 한의학에서는 이뇨제, 강장제, 만성기관지염 치료제 등에 사용된다고 한다. 영양이 가득한 대추를 이용하여 만든 대추차 효능과 대추차 부작용에 대하여 알아보자. 

대추차 효능

노화방지

대추차 효능에는 노화방지에 도움이 된다. 대추에는 단백질, 지방, 포도당, 과당, 칼숨, 사포닌 등이 함유되어 있으며 비타민C와 비타민P가 풍부하여 노화를 예방하며 노화의 원인인 활성산소ㄹ부터 조직을 보호하고 항상성을 유지시켜 주는데 효능이 있다. 

항암작용

대추에 함유되어 있는 식이 섬유는 암을 유발하는 물질과 흡착하여 인체 밖으로 배출시켜 주는 해독작용이 있어 암을 예방하는데 도움이 된다. 

감기예방 및 치료

대추차효능에는 감기예방에 탁월한 효능이 있다. 대추차는 몸을 따뜻하게 하며, 호흡기 기능을 향상시켜 감기 및 기침을 예방하는데 도움이 된다. 또한 붓고 아픈 목의 통증을 완화하는 효능이 있어 목감기에 좋은차이다. 

피부건강

대추차 효능에는 피부건강에 도움이 된다. 대추에는 비타민C의 함량이 사과나 복숭아의 약 100배, 귤보다 7~10배 정도 많이 함유되어 있어 피부건강에 도움이 된다. 

스트레스, 불면증

대추차에 들어있는 폴리사카라이드 성분은 진정효과가 있어 대추차를 마시면 마음이 안정되는데 도움이 되며, 스트레스 및 불면증 해소에 효능이 있다. 또한 대추씨안에는 잠을 유발하는 성분이 많이 들어 있어 불면증에 좋다고 알려져 있다. 

이뇨작용

대추차 효능에는 혈액순환을 원활하게 몸이 자주 붓는 사람에게 도움이 된다. 대추는 따뜻한 성질을 가진 음식이라서 수족냉증, 냉이 많은 여성들에게 좋은차이며 신장을 튼튼하게 해줘 노폐물이 잘 배출 될수 있도록 도와준다. 

관절염 완하 

대추차에 근육의 긴장을 풀어주고, 염증을 가라않혀 소염진통에 도움이 되는 베툴린산 이라는 성분이 함유되어 있다. 각종 관절염 증상을 완화 시켜주며 염증성 증상을 개선하는데 도움이 된다. 

대추차 부작용 

대추차 부작용으로는 대추가 따뜻한 성질을 가진 음식이기 때문에 열이 많은 사람에게는 부작용이 나타날 수 있다고 한다. 또한 소화장애가 있는 경우 구토를 유발할 수도 있어 주의해야 한다. 

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