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나이에 맞는 건강관리법과 추천운동법및 식사법 100세 인생을 바라는보는 요즘 건강에 관심을 갖는 분들이 많아졌다. 건강을 지키고자 운동과 다이어트를 하고 좋은 음식과 비타민 등 영양제등을 챙기게 된다. 우리나라 남성의 비만율이 30~40대를 중심으로 계속 늘고 있는데 반해 규칙적으로 운동을 하는 사람들의 비율은 오히려 줄고 있다. 무엇보다 자신으 나이대에 알맞는 건강관리법과 추천운동 식습관등을 통해서 나이에 맞는 건강관리를 하는것이 좋다. 10대 10대는 키도 몸무게도 쑥쑥 자라는 중요한 시기이다. 신체적으로 신장을 비롯한 모든 부분이 급격히 성장한다. 기초가 탄탄한 몸을 만들어야 할 시기이다. 요즘 아이들은 신체 조건은 좋아지는데 반해 체력이 떨어지는게 문제이다. 공부가 중요해도 충분히 운동하고 몸ㅁ을..