곶감효능과 부작용

곶감효능과 부작용

겨울이 제철인 곶감은 생감을 완숙되기 전에 따서 껍질을 벗겨 건조시킨 것이다. 본래 곶감이란 말은 곶다 에서 온 것으로 꼬챙이에 꽂아서 말린 감을 뜻한다. 동의보감이나 본초강목에는 곶감이 기침과 설사에 좋고 각혈이나 하혈, 숙취해소에 좋다고 한다. 곶감은 칼로리는 낮고 열량은 높아 많이 먹는 것은 피하는 것이 좋다.

곶감은 감을 말려 수분을 증발시켰기 때문에 단감이나 연시에 비해 수분 함량은 적고 당분과 무기질의 함량이 높은 편이다. 열량도 237kcal로 단감이나 연시에 비해 높은편이다. 곶감 효능과 곶감 부작용에  대하여 알아보자. 

곶감효능

설사치료

곶감에 포함되어 있는 타닌 성분은 설사를 멎게 하는 효능이 있다. 흔히 타닌은 변비를 일으킨다고 알려져 있지만 곶감의 경우 활성이 없어 변비를 일으키지 않는다고 한다. 변비때문에 단감 먹기를 꺼려하는 사람은 곶감을 섭취하면 좋다. 

감기예방

곶감효능에는 감기예방에 도움이 된다. 곶감은 비타민C가 풍부하게 함유돼 있으며 몸 안에서 비타민A로 바뀌는 카로틴과 비타민C의 상승효과로 면역력을 높여주어 감기예방에 도움이 된다. 

기관지 강화

곶감효능에는 기관지에 좋다고 한다.동의보감에서 곶감은 기침 가래에 효과가 있어 늘 먹어야 할 음식으로 꼽았다. 곶감 표면의 흰 가루는 포도당과 과당이  넘쳐 밖으로 나온 것으로 기관지와 폐 건강에 도움이 되며 입속 목에 생긴 염증을 가라앉히는데 효과가 있다고 한다. 

피부미용

곶감에는 무기질과 구연산 비타민C 등이 풍부하게 함유돼 있어 피부건강에 도움이 된다. 곶감에 함유되어 있는 비타민A, 비타민C는 사과보다 약 10이상 함유돼 있다. 

숙취해소

곶감효능에는 숙취해소에 효능이 있다. 곶감에 함유되어 있는 당질과 비타민 등의 성분이 숙취해소에 도움이 되며 곶감의 타닌 성분이 위의 점막형성을 수축시켜 위를 보호해주는 효능이 있다. 

곶감 부작용 

곶감 부작용으로는 찬성질을 가지고 있기 때문에 평소 위가 차고 담이 많은 분들은 많이 섭취하면 좋지 않다고 한다. 또한 당분이 많기 때문에 당뇨병 환자들은 적당하게 드시는게 좋다.

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