홍화씨 효능,홍화씨 부작용

홍화씨 효능과 부작용

홍화는 엉겅퀴와 형태가 비슷하며 국화과에 속하는 초본으로 순우리말로는 잇꽃이라고 한다. 홍화씨라는 이름으로 약재로 사용되는 씨는 35~45%의 기름을 함유하고 있으며 작은 해바라기씨와 비슷하다. 

홍화는 예로부터 민간요법등에 필요한 약재로 귀중한 대접을 받았다. 한방에서는 홍화씨에 백금성분이 들어있어 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증치료에 효능이 있다고 한다. 홍화씨 효능과 홍화씨 부작용에 대하여 자세히 알아보자. 

홍화씨 효능

뼈건강

홍화씨 효능에는 뼈건강에 탁월한 효능이 있다. 우유, 멸치와 더블어 칼슘을 풍부하게 함유하고 있어 뼈를 보강해주는 식품이다. 또한 홍화씨에는 고도불포화지방산과 리놀레산이 약 70~80%가량 함유되어 있어 골절 및 골다공증, 골 형성 부전등 등 골질환의 뼈 형성에 효능이 있다. 

혈관건강,성인병예방

홍화씨에는 혈중 콜레스테롤의 농도를 저하시켜 동맥경화, 고지혈증, 고혈압 등의 순환기 질환의 예방과 치료에 효능이 있다. 

다이어트 

홍화씨 효능에는 다이어트에 도움이 된다. 홍화씨에서 추루한 고농축 리놀레산은 체내에 지방이 흡수되는 것을 예방하고 체내에 쌓여있는 지방의 분해를 촉진시켜 주는 효능이 있어 다이어트에 도움이 된다. 

항암효능

홍화씨에 함유되어 있는 토코페롤 성분은 암세포의 생성과 암세포의 증식을 억제하는데 도움이 된다. 또한 항암제와 함께 홍화씨 추출물을 같이 투여한 결과 항암제로 인한 부작용이 크게 줄었다고 한다. 

두뇌건강,스트레스해소

홍화씨에는 불포화지방산이 다량 함유되어 있어  스트레스를 완화 해주는데 도움이 되며 노세포의 노화를 늦춰주며 뇌건강에도 도움이 된다. 

어혈제거

홍화씨 효능에는 어혈을 풀어주고 혈액을 깨끗하게 한다. 이로 인하여 관절 통증을 완화 개선하는데 효능이 있다. 또한 칼슘,아연, 비타민E, 리놀산 등 영양소가 풍부하다. 

홍화씨 부작용 

홍화씨 부작용은 소화기관이 약한분들은 홍화씨를 과다섭취시에 위산이 과다분비되어 복통과 설사를 유발 할수 있다. 또한 임산부는 자궁을 자극하기 때문에 피하는 것이 좋다. 

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