국화차 효능과 부작용

국화차 효능과 부작용

국화차는 10월과 11월 즈음에 꽃의 모양을 잃지 않도록 딴 국화를 건조시켜 만든 꽃송이를 넣어 2~3분 정도 우려내어 마시면 된다. 일반적인 하얀 국화 말고도 감국 이라고 불리는 국화로 만든 국화차는 특히 맛과 향이 좋다. 

동이보감에서는 가장 으뜸인 물은 새벽에 긷는 우물물 정화수이며 둘째는 찬 샘물인 한천수, 세번째 좋은 물은 국화꽃으로 덮인 못에서 길어온 국화수로 성질은 온순하고 맛이 달며, 독이 없느 물이다 라고 하였다. 또한 신농본초경에서는 국화차는 성품을 기르는 가장 좋은 차 라고 되어 있다. 국화차 효능에 대하여 알아보자. 

국화차 효능

노화예방, 피부건강

비타민C 성분이 풍부한 국화차는 피부세포가 노화되는 것을 막아줄뿐만 아니라, 이미 손상된 피부세포를 재송시켜 주는 효능이 있다. 국화차를 꾸준히 마시면 피부건강에 도움이 된다. 

아토피,피부질환 개선

국화에는 염증을 일으키는 물질을 억제하는 성분이 함유돼 있다. 또한 항산화 성분, 비타민A, B1, C 그 외에 각종 영양소가 풍부해 아토피, 두드러기 등 피부질환을 개선 시켜주는데 도움이 된다. 

감기예방

국화차 효능에는 감기예방에 효능이 있다. 국화차에는 비타민이 풍부학 함유돼 있어 감기예방에 탁월한 효능이 있으며 기관지 계통을 깨끗하게 해주어 기침, 가래해소, 후두염에 효능이 있다. 

스트레스

국화차는 머리를 맑게 해주고 정신을 안정시켜 주는 효능이 있다. 또한 국화에 함유된 후라보노이드 성분은 입을 개운하게 해주기 때문에 스트레스 해소에 도움이 된다. 

눈의 피로개선

국화차 효능에는 눈의 피로 개선에 효능이 있다. 국화차에는 비타민B1, 비타민E 를 비롯해 풍부한 영양소가 함유돼 있으며 눈의 피로를 풀어주는 소염 등의 효능을 가진 쿠테산테논과 비타민A가 함유돼 있다.

지방간 예방

국화차 효능에는 지방간 예방에 효능이 있다. 국화차에는 비타민A, B 뿐만 아니라 지방간 예방에 좋은 콜린, 대사에 필요한 에너리지로 쓰이는 아데닌 등 건강에 좋은 성분이 많이 함유돼 있다. 

국화차 부작용 

국화차 부작용으로는 꽃나 알레르리가 있는 분은 피해야 하며, 국화에 알르레기가 있는분은 조심해야 한다. 또한 국화차에는 몸의 열을 없애는 효능이 있으므로 평소 속이 차고 설사를 자주하는 사람은 주의해야 한다. 

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