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잠 안오게 하는법 정리 공부, 취업준비, 회사업무 등으로 해야 할 일은 많은데 졸음이 미친듯이 밀려 올때가 있습니다. 특히 점심 식사 후 신곤증으로 인해 공부,나 회사 업무를 할 수 없을 정도로 잠이 올 때가 있습니다. 저 같은 경우도 잠이 너무 많아서 고민인데요. 잠을 자지 말아야지 하면서도 뜻대로 안되더라구요. 잠 안오게 하는방법은 어떤것들이 있는지 참고 하시면 좋으실것 같습니다. 잠 안오게 하는법 6가지 양치질 하기잠 이 밀려올때 양치질을 하면 잠 깨는데 도움이 됩니다. 양치를 하면 치약에 있는 멘톨 성분이 입 안을 시원하게 만들어 주고 뇌에 실질적인 작용을 해 정신을 깨우는 역할을 해줘 잠 깨는데 좋은 방법 중 하나입니다. 스트레칭 잠이 밀려온다면 간단하게 몸을 풀어주는 스트레칭을 하는 것도 좋은..