[생활꿀팁] 살 빠지는 생활습관 12
살 빠지는 생활습관 12가지 다이어트에 성공한 사람들에게 물어보면 가장 중요한 것이 생활습관이라고 합니다 작은 생활습관만으로도 손쉽게 살 빼는 생활습관을 알아봅시다 1. 충분한 수면을 취한다 수면이 부족할 경우 우리 몸은 자연적으로 더 많은 칼로리를 섭취하려는 경향이 생긴다고 한다. 배고픔 때문이 아닌 수면부족으로 인해 오는 스트레스 때문에 음식을 자꾸 먹게 된다는 것, 충분한 수면은 다이어트뿐만 아니라 피부에도 좋다는 것을 기억하자. 2. 고기를 먹을 때에는 양파를 많이 먹으면 지방분해가 촉진된다!! 고기를 먹게 된다면 양파를 많이 먹으면 양파에 있는 지방의 분해를 돕는 성분이 지방분해 효과를 촉진할 수 있다. 고기를 먹을 때에는 밥을 함께 시켜 고기와 함께 밥이나 야채를 많이 먹으면 포만감이 생겨 식..
생활꿀팁
2016. 6. 18. 14:23