핑거루트효능, 핑거루트 먹는법

 

핑거루트효능

핑거루트 먹는법

 

유승옥씨가 비법으로 공개한 핑거루트가 화제이다. 방송에서 유승옥씨는 다이어트 비법으로 핑거루트를 꼽았다. 매일밤 자기전에 먹고 있다고 밝혔으며, 출산 후 다이어트에 성공한 미스코리아 출신 박샤론씨는 동안피부의 비결과 다이어트비법으로 핑거루트를 꼽았다.

 

 

 

또한 여러 건강프로와 방송을 통해서 핑거루트가 다이어트 식품으로 소개가 되었다. 요즘 여성들에게 핫한 천연식품인 핑거루트 효능과 핑거루트 먹는법에 대하여 알아보자.

 

 

핑거루트는 커리 원료인 강황과 마찬가지로 열대우림에서 자생하는 생강과 식물이다. 사람의 손가락 모양을 닮아 붙여진 이름이다. 핑거루트는 열대 아시아 국가들에서 향신료나 근육통, 감기, 관절염, 충치, 위장장애 등의 질병치료에 민간요법으로 사용되었다고 한다.현지인들은 이를 피클, 카레, 음료 등으로 섭취하고 있다고 한다.

 

 

핑거루트 효능

 

 

다이어트

핑거루트 효능 중 대표적인 효능은 다이어트에 도움이 된다. 핑거루트에는 판두라틴 성분과 비타민B,C가 풍부하게 함유되어 있는데 판두라티 성분은 체지방 감소와 비만 개선에 효과적으로 도움을 준다. 또한 3대 항산화 효소인 클루타티온, SOD, 카탈라아제 활성도를 높여준다는 연구 결과도 있다.

 

 

 

 

 

 

피부건강

자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강을 유지하는데도 핑거루트 효능이 있다고 한다. 판두라틴A가 콜라겐 합성 효소를 증가시키고, 콜라겐이 분해되서 빠져나가는 것을 막아주는 역할을 한다.

 이로 인하여 피부탄력, 주름개선에 도움이 된다. 또한 검버섯, 기미,주근깨, 색소 침착 생성을 억제한다는 연구 결과가 있다.

 

 

 

염증은 줄여주고 암세포 억제

핑거루트에는 판두라틴이라는 성분이 풍부하다. 이 성분은 암세포 증식을 억제하는 효과가 있으며 염증을 줄여주는데 도움이 된다.

 

 

 

 

 

핑거루트효능에는 2013년 식품의약품 안전처에서 건강기는식품의 기능성 원료로 인정되었으며 생리활성 기능 2등급을 받았다.또한 국가과학기술정보센터에서 제공하는 한국식품영양과학회지에 동물실험과 임상실험을 통해 효능이 입증되었다.

 

핑거루트 먹는법

핑거루트 먹는법은 차로 마실경우 완전히 말린 핑거루트를 40g~50g (약 종이컵으로 1컵분량)정도를 물 2리터에 넣고 20~30분도 끓여서 마시면 된다.  핑거루트 가루는 가루 그대로 작은 티스푼으로 한스푼씩 하루 3번정도 섭취하면 된다. 요구르트,물,우유 등에 타서 먹어도 좋다

 

 

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