칡의효능과 부작용

칡의효능과 부작용

칡은 갈근이라 해서 한약재로 널리 사용해 왔다. 칡에는 당분, 단백질, 비타민, 섬유질, 철분, 인 등 다양한 영양소가 골고루 함유되어 있어 흙속의 진주라 불리기도 한다. 

칡은 주로 즙을내어 많이 마시거나 차로 만들어 마시면 칡의 효능을 경험할 수 있다. 칡의 효능과 부작용에 대하여 알아보자. 

칡효능

간건강

칡 효능에는 간건강에 탁월한 효능이 있다. 칡 속에 들어있는 카테킨은 사염화탄소로 유도된 간의 과산화지질 형성을 방지해 간 기능을 회복시키는데 효능이 있다. 

숙취해소 

숙취해소는 칡효능중에서 대표적으로 많이 알려진 효능이다.동의보감에 칡은 '주독을 풀어주고 입안이 마르고 갈증 나는 것을 멎게 한다'고 기록되어 있다. 술을 마시면 간에서 알코올을 분해하면서 찌꺼기인 알데히드가 생기는데 칡뿌리는 알데히드를 54% 정도 줄여준다. 또한 혈중 알코올 농도를 떨어뜨려 술을 빨리 깨게 하는데도 효능이 있다. 

혈액순환개선

칡 효능에는 혈액순환개선에 도움이 된다. 칡에 들어있는 사포닌성분은 혈중 콜레스테롤을 운바하는 혈류를 개선하며 혈액순환을 촉진시켜 혈액순환을 원활하게 하는데 효능이 있다. 

갱년기및 생리통

칡 효능에는 갱년기 및 생리통에 효능이 있다. 칡에 들어있는 여성 호르몬인 에스트로겐이 석류에 비해 훨씬 많이 함유돼 있어 갱년기 여성들의 뼈를 튼튼하게 하는데 효능이 있으며 생리통에도 도움이 된다.

암예방

칡 효능에는 암예방에 도움이 된다. 칡속에 들어있는 이소플라본 성분은 유방암, 자궁내막암, 전립샘암, 대장암과 각종 심혀로간 질환을 예방하는데 효능이 있다. 

당뇨병 개선

칡 효능에는 당뇨병 개선에 도움이 된다. 칡에는 인삼에 풍부하게 들어있는 사포닌 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 혈액내 당 수치를 조절하는데 도움이 된다. 

칡 부작용 

칡 부작용으로는 칡은 차가운 성질을 가지고 있어 몸이 냉한 사람이나 기력이 없고 땀을 많이 흘리는 경우에는 피하는 것이 좋다. 또한 위장이 약한 사람은 먹지 않는게 좋다고 한다. 칡뿌리를 장기간 복용하면 간 손상이 생길 수 있으니 주의해야 한다. 임신 계획이 있거나 임신 중인 여성은 섭취를 하지 않는게 좋다. 

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