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홍삼효능과 부작용 우리나라 사람들에게 가장 인기있는 건강기능식품은 홍삼이다. 홍삼은 말리지 않은 수삼을 쪄서 익혀 말리는 것으로 이때 사포닌의 일종인 진세노사이드라는 영양물질이 생성된다. 인삼을 찌고말리는 과정에서 사포닌의 종류가 늘어나면서 건강에 좋은 영양성분이 많아진다. 요즘은 집에서도 제조할 수 있는 가전기기들이 출시되어서 홍삼원액을 쉽게 만들어 먹을 수 있게 되었다. 건강기능식품 1위를 차지한 홍삼효능과 부작용에 대하여 알아보자. 홍삼의 효능 혈액순환개선 홍삼효능에는 혈액순환개선및 혈관건강에 도움이 된다. 홍삼은 혈액에 있는 과량의 콜레스테롤과 포화지방 등을 몸에 흡수시켜 혈액순환을 개선해준다. 또한 고혈압 및 저혈압치료 및 예방에 도움이 되며 동맥경화 및 고지혈증 예방에 효능이 있다. 특히 사포..