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해바라기씨 효능,부작용 견과류 중에서 건강간식대용으로 많이 섭취하고 있는 해바라기씨는 유럽에서는 17세기말 러시아의 표트르 황제로 인해 식용으로 사용되었다고 한다. 우리나라에서는 2005년 처음 식용으로 재배되었다. 해바라기씨는 칼륨, 단백질, 비타민, 무기질 등 복합 영양소가 풍부한 식품이다. 크기가 작아 가지고 다니면서 간식으로 먹을 수 있다. 해바라기씨는 씨앗의 색갈이 누렇고 생김새가 통통하며, 고른 모양을 하고 있는 것이 좋다. 보관할 때에는 밀봉해 서늘하고 건조한 곳에 보관해야 상하지 않고 오래 먹을 수 있다. 해바라기씨 효능과 해바라기씨 부작용에 대하여 알아보자. 해바라기씨 효능 노화방지해바라기씨 효능 중에는 강력한 노화방지에 탁월한 효능이 있다고 한다. 해바라기씨에는 청춘의 묘약이라고 불리는..