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포도의 효능 7가지 여름하는 떠오르는 과일중 하나인 포도는 생명, 다산, 다복의 이미지를 지닌 과일이라고 한다. 포도를 섭취할때에는 껍질과 씨를 빼고 먹는 경우가 많은데 포도의 껍질과 씨는 건강에 좋은 다양한 영양소들이 풍부하게 함유되어 있어 가급적 껍질과 씨까지 씹어 먹는것이 좋다고 한다. 또한 포도는 비타민과 유기산이 풍부하게 함유되어 있으며 칼슘, 칼륨, 철분, 비타민E,B등도 풍부하다. 다양한 효능이 있는 포도 효능에 대하여 알아보자. 포도 효능 BEST 7가지 혈관건강포도의 효능에는 혈관건강에 도움이 된다. 포도에 함유되어 있는 플라보노이드는 혈관을 막는 혈전 생성을 억제해 동맥경화, 심장질환을 예방에 도움이 되며 불포화 지방산이 풍부해 나쁜 콜레스테롤을 배출해주기 때문에 혈관건강에 효능이 있다..