파인애플효능,칼로리 정리
파인애플 효능,칼로리 비타민C의 여왕이라고 불리는 파인애플은 남아메리카 북부가 원산지이다. 파인애플에는 섬유질, 브로멜라인, 망간,구리등 영양성분이 풍부하게 함유되어 있으며 지방과 콜레스테롤이 없으며 나트륨 수치까지 낮기 때문에 건강에 좋은 과일중 하나이다. 파인애플은 85%가 수분으로 되어 있으며 미네랄 보충에도 좋기 때문에 여름철 더위를 타는 데에도 효과적이다. 또한 비타민C 많이 들어있기 때문에 비타민의 여왕이라고도 불린다. 파인애플은 단맛이 풍부하지만 100g당 23kcal로 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에도 좋은식품이다. 파인애플 효능에 대하여 알아보자. 파인애플 효능 소화개선 파인애플에 함유되어 있는 섬유질은 소화작요을 도와 주며 브로멜린 이라는 단백질 분해 효소는 고기와 함께 섭취할 경우 소..
건강정보
2017. 4. 22. 07:00