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토마토 효능과 부작용 토마토는 미국 타임지가 선정한 건강에 좋은 10대 식품의 첫번째로 꼽힌다. '토마토가 빨갛게 익으면 의사의 얼굴이 파랗게 질린다'는 서양 속담이 있듯이 토마토를 먹으면 병을 앓을 일이 없어 의사를 찾지 않기 때문이라는 애기가 있을정도로 토마토 효능은 다양하다. 토마토에는 비타민A, C가 풍부하게 함유되어 있으며 드문 성분인 비타민H와 P가 함유되어 있다. 또한 각종 비타민과 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있다. 토마토 효능과 토마토 부작용에 대하여 알아보자. 토마토 효능 암예방토마토 효능에는 암을 예방하는데 도움이 된다. 토마토의 붉은색을 만드는 리코펜은 암의 주원인인 활성산소를 제거하는데 효능이 있다. 또한 토마토의 노란 부분에 많은 비타민A는 항산화 효과가 뛰어나다. 토마토는 생..