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참외 효능과 참외 칼로리 여름철 과일인 참외는 수박과 함께 여름철 대표적인 과일로 꼽힌다. 참외는 비타민등 영양성분이 풍부하다. 수분이 90%를 차지하지만 열량을 26~31kcal 함유하고 있으며 단백질, 각종 비타민, 탄수화물, 칼슘, 인, 철 ,나트륨 등을 포함하고 있다. 특히 참외 꼭지에도 영양분이 가득하기 때문에 맛은 쓰지만 참외 꼭지도 함께 먹는 것이 좋다. 영양소가 풍부한 참외 효능과 참외 칼로리에 대하여 알아보자. 참외 효능 암 예방참외에 많이 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 암과 심장질환에 효과가 있는 천연 항산화제로 알려져 있다. 간암세포와 직장암 세포, 유방암세포의 활성을 억제하거나 줄이는데 도움이 된다. 또한 참외의 꼭지에 함유된 쿠쿠르비타신 항산화 작용을 통해 암세포의 성장을 억제하..