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우리 가족 종합 영양제 잡곡밥 효능 영양 균형을 맞추기에는 잡곡 이 명약이다. 잡곡 밥은 일종에 종합 영양제 이다.대표적인 잡곡밥 효능 은 타민과 무기질, 섬유소 등의 영양분을 골고루 섭취해 몸의 균형을 맞출수 있다. 특히 당뇨병 환자들에게 잡곡밥은 중요하다.잡곡밥은 쌀밥보다 열량은 절반 정도로 낮은 반면, 쌀에서 부족해지기 쉬운 성분들이 많이 함유되어 있다. 칼슘과 철은 1.5배 이상 많이 섭취할 수 있다. 잡곡 밥을 섭취하면 비만 을 예방할 수 있다.농진청 발표에 의하면 잡곡이 당뇨와 암, 염증, 치료 등에 효능이 있는 것으로 연구 결과 드러났다. 특히 수수와 기장의 기능성이 매우 뛰어난 것으로 조사되었다. 자신의 증상, 체질을 감안해 궁합이 맞는 곡류를 잘 선택해야 한다.잡곡 의 종류와 잡곡밥 효능..