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자두 효능 부작용 작지만 효능만점인 자두는 여름철 제철과일중 하나이다. 복숭아와 비슷한 생김새로 약간 작고 신맛이 난다. 자주색 복숭아라는 의미에서 자도라고 부르다가 오늘날의 자두가 되었다고 한다. 자두는 여름철 폭염으로 인해 몸의 열을 식혀줄 뿐만 아니라 진액을 보충과 갈증 해소에 좋아 여름철에 섭취하면 좋다. 자두 효능과 부작용에 대하여 알아보자. 자두 효능과 부작용 눈 건강자두의 효능에는 눈 건강에 도움이 된다. 자두에 풍부한 비타민A와 안토시아닌 성분은 눈을 보호하여 시력을 높여주는 효과가 있으며 , 야맹증과 안구건조증에도 효과적이기 때문에 눈 건강에 좋은 과일이다. 심혈관질환 예방자두에 들어 있는 폴리페놀 성분은 항산화 물질로 동맥경화와 심근경색, 고혈압, 협심증등 다양한 심혈관계 질환을 예방하..