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나에게 꼭 맞는 비타민을 알아보자! 건강이 요즘 화두가 되면서 영양 보조식품 섭취를 많이 하고 있다.이 중에서 많은 사람들이 비타민을 섭취하고 있다. 비타민은 종류가 많기 때문에 종류별로 다양한 효능이 있다. 많은 분들이 나에게 맞는 비타민이 어떤 종류인지 잘 모르고 섭취하는 경우가 있다. 유형별로 나에게 맞는 비타민 종류를 알아보자 스트레스를 받는 사람 심한 스트레스를 받게 되면 우리 몸에서는 이에 대처하기 위해 스트레스 호르몬이 만들어진다. 비타민A와 C는 스트레스 호르몬을 만든느데 필요한 물질로 스트레스를 받을 때 이들 비타민의 필요량이 증가한다. 또한 스트레스를 받으면 에너지 소모도 많아지므로 에너지를 만드는 데 필요한 비타민B군의 필요량도 증가한다. 필요 비타민 : 비타민A, 비타민C, 비타민B..