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율무 효능 과 율무 부작용 영양곡식 면역력을 키우는 음식 중 대표적인 음식인 율무! 선척적으로 뚱뚱한 사람들이 율무를 오랫동안 먹으면 몸이 새처럼 가벼워진다고 한다. 동의보감에서는 율무 는 성질이 약간 차고 맛이 달며 독이 없다고 한다. 율무 효능 과 율무 부작용 에 대하여 알아보자! 율무에 주요 성분은 단백질 16.2%, 지방 4.65%, 탄수화물 79.5% 등이다. 율무 는 다른 곡물에 비해서 단백질, 지질이 많은 편이고, 탄수화물은 대부분은 녹말이며 찰기가 있다. 벼과에 속하는 일년생 또는 다년생 초본인 율무 는 영양소가 많은 곡물이다.속설에는 율무 가 정력감퇴신다는 오해를 받고 있지만 알고보면 영양소가 풍부한 식품이다. 다이어트 율무 효능 중 대표적인 효능중에 하나이다. 율무에는 단백질과 수분함량..