info톡톡

올리브유효능,먹는방법 타임즈가 선정한 세계 3대 장수식품중 하나인 올리브유는 지중해 식단과 유럽인들의 건강비결이라고 한다. 또한 고대 그리스의 히포크라테스는 올리브 잎을 '자연 항생제'라 불렀다고 한다. 올리브유는 이름그대로 올리브에서 지방을 추출하여 얻은 기름이다. 올리브유에는 올렌산, 리놀레산,팔미틴산등이 함유되어 있으며 최근에는 다이어트에 효과적이라고 알려지면서 관심을 받고 있다. 다이어트 뿐만 아니라 우리 몸에 좋은 다양한 효능이 있는 올리브유 효능과 먹는방법에 대하여 알아보자. 올리브유 효능 피부건강올리브유에 함유되어 있는 비타민E와 프로비타민 성분은 피부노화를 예방하며 자외선으로부터 피부를 보호하는데 효과적이다. 또한 하이드록시타이로솔이라는 성분은 활성산소로 인한 손상으로부터 피부를 보호하는 ..