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염증에 좋은음식 우리 몸에 손상이 있거나 다치게 되면 빨갛게 부풀어 오르고 열이 난다. 이 현상을 염증반응이 일어난 것이라고 한다. 우리 몸이 세균이나 바리러스, 골절등으로 인하여 다쳤을때 외부 요인과 싸워서 우리 몸을 지켜내는 착한 염증이 있으며 몸속 장기세포나 혈관세포가 손상되었을때 이 세포를 이 세포를 외부 침입자로 착각하고 태워 없애기 위하여 염증반응을 일으키는 나쁜염증이 있다. 이른바 만성염증이라고 한다. 나쁜염증은 정상세포까지 손상시킨다. 염증이 만성화되면 암. 심장병 ,노화등 다양한 질병의 원인이 될 수 있다. 염증완화에 도움이 되는 염증에 좋은음식에 대하여 알아보자. 염증에 좋은음식 케일케일은 칼슘과 비타민A,C와 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 효능이 있으며 당뇨나 염증이 있는 사..