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에스트로겐이 많은음식 여성 호르몬 에스트로겐은 생리, 임신, 폐경까지 여성의 일생을 조절한다. 에스트로겐이 감소하게 되면 심리적 우울감이 불안감을 느끼게 된다.또한 피부와 모발에도 영향을 미친다. 생리 기간에 에스트로겐이 감소하는 하면서 피부 트러블이 많아지기도 한다. 에스트로겐이 부족하면 골다공증이나 관절염이 생기기 쉽기 때문에 에스트로겐이 많은 음식을 섭취하는 것이 좋다. 에스트로겐이 많은 음식에 대하여 알아보자. 에스트로겐 음식BEST 검은콩 검은콩은 플라보노이드계 색소인 안토시아닌과 이소플라본 성분이 다량 함유되어 있는데. 이소플라본은 식물성 에스트로겐이라 불린다. 검은콩은 피부를 매끄럽게 하며 갱년기 여성에게 탁월한 식품이다. 칡즙칡즙에 들어있는 에스트로겐은 대두의 30배, 석류의 620배 이상..