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양파효능 정리 요리의 주요 재로로 사용되고 있는 양파는 영양이 풍부하여 건강식품중에 하나이다. 최근에는 양파를 주재료로 이용하여 다양한 건강식품들이 출시되고 있으며 각종 메스컴에서 주목을 받고 있다. 양파는 수분, 당분, 유황이 주요성분이다. 또 채소치고는 단백질, 탄수화물, 칼슘, 철분의 함량이 많은 편이며 특히 탄수화물 중에는 글루코오스, 과당, 자당과 올리고당이 풍부하고 단백질과 필수 아미노산을 함유하고 있다. 양파효능에 대하여 알아보자. 양파 효능 면역력 강화양파에는 함유되어 있는 항산화물질과 비타민C 성분은 몸 속 유해 산소를 제거해주고 미네랄 흡수를 증진시켜 면역력을 높여주는데 도움이 된다. 또한 양파는 칼슘과 철분이 풍부해 강장 효과도 있으며 피로회복에도 도움이 된다. 고혈압예방양파 효능에는..