info톡톡

'밥상의 보약' 브로콜리 효능 여러 녹색채소 중에서 영양소가 월등히 높은 것으로 알려진 브로콜리는 미국 국립암연구소가 뽑은 10대 암 예방 식품이자 대표적인 항산화 식품이다. 세계적으로 인정받은 브로콜리 효능에 대하여 자세히 알아보자. 브로콜리 100g에는 비타민C가 160mg 가량들어 있는데 이는 레몬의 2배에 해당될 정도로 영향이 풍부하다. 또한 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드로 선정되었다. 브로콜리 효능 면역력 향상 브로콜리 효능중에는 면여력을 향상시켜 주는 효능이 있다. 브로콜리에 함유되어 있는 셀레늄 성분은 우리 몸의 면역력을 향상 시켜 주는 성분으로 비타민 A 와 함께 세균 감염과 감기예방, 면역력 향상에 도움이 된다. 위장질환개선 브로콜리 속에는 양배추보다 더 많은 비타민 U가 함유되어 있는..