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수박효능과 칼로리 여름하면 대표적인 과일이 수박은 수분함량이 90%에 달해 갈증해소에 제격이다. 수분이 가장 많으며 단백질, 당질, 비타민, 칼륨 등 다양한 영양소가 함유돼 있다. 수박은 '박 속에 담은 물'이라는 뜻을 담고 있다고 할 정도로 수분이 뛰어나기 때문에 여름철에 탁월한 식품이다. 또한 수박은 여름에 섭취할 수 있는 음식 중 감기 예방 효과가 가장 뛰어난 식품으로 꼽힌다고 한다.또한 수박껍질과 수박씨에도 영양소가 풍부하다. 여름철 대표 과일 수박의 효능과 칼로리에 대하여 알아보자. 수박효능 8가지 노화방지수박의 효능에는 노화방지에 도움이 된다. 수박에 빨간 색을 내는 색소인 리코펜, 성분은 강력한 항산화 성분으로 세포의 노화를 예방하며 시투툴린 성분은 이뇨작용이 탁월해 노폐물 제거에 효과적이다..