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몸이 말해주는 건강상태 대소변으로 확인하자! 예로부터 우리가 매일 보는 변은 건강의 척도로 확인해왔다. 특히 임그님의 대변은 '매화'라고 하여 전의드링 따로 관리를 할 정도로 중요했다.우리가 매일 체내에서 체외로 배출하는 대소변을 보면 한 사람의 온몸의 건강상태를 가늠해 볼 수 있다고 한다. 몸이 말해주는 건강상태, 대소변으로 확인해 보자. 소변으로 짐작해보는 내 몸의 건강상태 소변의 양은 대체로 제중에 비례한다. 체중이 60kg 인 어른이 경우 소변은 시간당 60ml정도로 만들어지며, 하루에 마시는 물의 양과 대체로 비슷하다. 그러나 날씨가 덥거나 운동으로 인해 많은 땀을 흘릴 경우 소변량은 줄어 들고 낮시간의 소변량이 밤시간 보다 3~4배 정도로 많다.우리가 섭취한 영양소 중 물, 단백질, 질소 등은..