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상추 효능 7가지 정리 고기 먹을때 함께 먹는 상추는 비타민과 무기질 보충에 좋은 채소이다. 고구려의 특산품으로 수나라에서 상추를 얻는 대가로 천금을 지불했다하여 천금채라 불리기도 했다. 동의보감에는 오장을 편안하게 하며 기가 막힌 것을 통하게 한다고 기록되어 있다. 상추는 비타민A, B 성분이 풍부하고 철, 엽산, 칼슘등 미네랄 성분도 함유되어 있다. 고기에 상추쌈을 먹는 이유는 궁합이 잘 맞기 때문이라고 한다. 상추는 알칼리성 식품이므로 산성식품인 육류와 함게 먹으면 좋다고 한다. 상추 효능에 대하여 알아보자. 상추 효능 불면증 개선흔히 하는말로 "상추를 먹으면 잠이 온다"는 말이 있듯이 상추는 숙면에 도움이 된다. 상추 줄기에 함유되어 있는 알칼로이드 성분인 락튜카리륨이라는 특수한 성분 때문에 신경..