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비염에 좋은음식과 비염 관리법 비염에 좋은음식 으로는 코점막을 튼튼하게 하는 폴리페놀 성분이 함유된 식품을 먹는것이 좋다. 알레르기 비염은 면역력과 관력이 있는데 폴리페놀이 활성산소, 유해물질, 미세먼지, 외부자극으로부터 몸을 보호해준다. 폴리페놀이 많이 함유된 식품은 녹황색 채소나, 과일에 많이 함유되어 있다. 폴리페놀을 많이 섭취해서 면역력을 높여주면 알레르기 반응을 줄여줄수 있다. 비염에 좋은음식 과 비염 관리법에 대하여 알아보자. 생강 생강은 기침, 가래를 멎게 해줘서 비염에 도움이 된다. 생강차를 꾸준히 마시면 면역력 강화에 도움을 준다. 홍삼 비염은 면역력과 관련이 있는 질환이다. 홍삼에는 면역력을 키우는데 도움을 주는 진세노사이드가 풍부하게 함유되어 있다. 작두콩 작두콩은 일반 콩보다 비타민..