브로콜리 효능,씻는방법 알아보기
브로콜리 효능과 씻는방법 미국 국립 암연구소의 10대 암 예방 식품인 브로콜리는 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드중 하나이다. 각종 비타민과 미네랄이 풍부한 브로콜리는 대표적인 항산화 식품이다. 브로콜리에는 항산화 물질이 풍부하며 다량의 칼슘을 함유하고 있으며 비타민C는 레몬의 2배 정도 많이 들어있다. 또한 칼로리도 낮아 다이어트 식단으로도 훌륭한 식재료 이며 노화방지,피로회복등 다양한 효능을 가지고 있다. 브로콜리의 건강에 유익한 효능과 브로콜리 씻는방법에 대하여 알아보자. 브로콜리 효능 BEST 8가지 위 건강브로콜리에는 위 건강에 좋다고 알려진 비타민U성분이 양배추보다 풍부하게 함유되어 있어 위염과 위궤양 예방에 효능이 있으며 위장기능을 할성화해 위 건강에 도움을 준다. 항암효과 브로콜리는 항암효과..
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2017. 4. 27. 20:22